甘酒 １００ｍｌ
無調整豆乳 ３００ｍｌ
プロテイン ２０ｇ
を1食分とするダイエットは終了。
↑ ダイエットスイッチは突然入るで始めたもの。
これは内臓脂肪を減らす食事療法らしい。
私が本当に減らしたいのは皮下脂肪なのだけれど、まあ内臓脂肪もたっぷりあるので！？異論はない。
大体は 腹ペコ感がなくて過ごせた。
でも二日目と三日目（ともに三食が 例の液体のみ）の午後からなんか不足～足りない～。
そこで 両日とも夜は17時頃の超早い時刻の食事（例の飲み物）となりました。
おかげで？家族の食事の支度をしていても飢餓感がなく済みました。
つまみ食いしようという気も起こらない。
主婦歴が長くなると 味見をしなくてもOKな料理も多い。
だから つい味見して食欲が刺激されることもなし。＾＾
また、夜更かしをして食欲がわくことを避け、早く寝る。
23～24時の就寝は私にとっては早いのだ。ｗ
タンパク質を摂ったけれど 運動量は微々たるもの。
しっかり動けば筋肉が付いたのかな？
気温が高くなると日中歩くとバテますからね。
と言い訳してみる。
さて結果です。
一日目のドリンクを飲んだ後。
終了翌日である今朝。
３Kg減りました。
まあ、ここで喜んではいけない。
これまで明かしていなかった秘密です。
久しく体重計に乗っていなかったので 体重を把握していませんでした。
よってダイエット初日の夜の体重は、これまでで一番大きい数字でした。わはは。
変なところのこだわるのよ。
体重はスッポンポンで測りたいわけ。
少しでも軽い数値を見たいという 乙女心！？
でも寒いとスッポンポンはイヤ。
この天邪鬼により、
この秋冬は着々と数値をのばしていったのですね。（遠い目）
人生最大の体重は８０．６Kg。
マジで？＠＠
で、取りあえず ７７．６Kg。
ここからがスタートですね。と、取りあえず言ってみる。え？ｗ
パンとお菓子に手を出していない。
この状態が続くと良いな。
ストレスで過食に走りませんように。（祈る）
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