１２月２２日 ７２．２㎏ ４０．７（＋０．１㎏）
１２月２１日
・ゆる体操 ５分
・その場駆け足 １５秒×２
・垂れ尻UP体操２種 ×４セット
・スクワット ５０回
・歩く ２０００歩
１２月２１日 ７２．１㎏ ４０．５（－０．２㎏）
１２月２０日
・ゆる体操 ５分
・その場駆け足 １５秒×１
・垂れ尻UP体操２種 ×４セット
・スクワット ３０回
・歩く ２４００歩
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ふと気づいてしまった。体重、変わってないよね？
自分、減らす気、ある？
家族が病気になりました、ケガをしました、もめごとがありました。
ってその度に いったん減るのよ、体重が。
で、そこをキープ。ってことは何かある度に落ちて、その後平坦が続く。
それって階段状に痩せている？
というか痩せているといえる？ ((+_+)) ｳｰﾝ
このままでは、また階段状の「下り縦線」を入れるために「何らかの悩み事」が必要？
・・・。
そんなのヤだ。
という訳でマジに取り組まねば。←気づくのが遅すぎ 汗；
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