１１月１日
・歩き ２２００歩 ＋ ５０分
・足ネバ ５分
・スクワット ５０回
・腹筋 １０回
１１月１日 ７６．０㎏ ４３．０（＋０．２㎏）
１０月３１日
・ゆる体操 ５分
・歩き ２５分
・足ネバ ５分
・スクワット ５０回
・腹筋 ３０回
昨日は月初なのに、体重計測を忘れうっかりお弁当のおかずをウマウマ～♪と食べてしまう事案が発生。ｗﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ； そこで月初の体重測定は２日としました。
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とココまで書いて下書きで放置していました。諸事情により、更新はしばらくお休みさせていただきます。見に来てくださってありがとう。そしてごめんなさいね。m(_ _)m ペコリ
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