高血圧を防ぐ・横向き寝でも無呼吸

2017/12/19 00:00
「名医のTHE太鼓判!」高血圧を防ぐ!24時間生活チェックで血圧上げないコツ2017・12・18(月)19時~ を見ていて彦摩呂の若いころの写真に え?イケメンだったの?とびっくりしたまるっとです。 高血圧のために参考になったのは ・起床時のホットトマトジュース(レンジでチン)+オリーブオイル&レモン GABA(ギャバ)が血管の収縮や硬直を防ぐ ・起床後1~1.5時間は血圧が高まりがち なので 朝風呂・朝ジョギングは起床直後は避ける ・朝ジョギングは水分..

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本当は仰向けで寝たい

2017/04/14 12:00
昨日は”正しいうつ伏せ寝には枕が関係するか”なんてことを書いていた。@@;アレ? 今朝読み返してハテ???違うよ~。 うつ伏せ寝は顔が歪むし、歯にも良くないから”正しい寝方をすることでうつ伏せ寝を避ける”という趣旨で考えていたはずなのに いつのまにかうつ伏せ寝の仕方のほうに考えが行っている?(目的地不明で漕ぎだした船的な 意味不明w) 本当は仰向けに寝たい。でも ・口を開けて寝ている?・イビキをかいている?・睡眠時無呼吸症候群? の疑惑がぬぐえないので 仕方なく横向..

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息が止まる?

2016/10/05 11:06
10月5日 75.6㎏ 40.7(ー0.0㎏) 10月4日 ・ゆる体操 15分 ・足ネバ歩き 15分 ・歩き 2200歩 >口閉じテープ ネルネル(21回用*3コセット)[いびき対策]【送料無料】 トイレに起きた子に、夜中に起こされた。イビキのあと息が止まったらしい。 睡眠時無呼吸症候群というわけかな?起床時高血圧はそのせい? 起床時血圧(144・98・75)→(131・89・73)→今(115・83・71) 対策は、 ..

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