連日増量+鼻の腫れ

2016/09/29 13:00
9月29日 75.9㎏ 39.8(+0.7㎏) 9月28日 ・ゆる体操 20分 ・歩き 1000歩 ・足ネバ歩き 15分 本日も心臓ドキドキでの目覚め。ヤーメーレー 連日の増量。なぜ増えたか、考えた。 ・27日 外出時に、塩バターパン・アップルパイもどきのパン ・28日 午後に、板チョコ1枚 ・雨の合間に自転車で用事を済ませる 甘いもの食べるし、運動量少ないし。増えてよしって感じ?イエ、困リマス ヨガの呼吸法をやってみたら右の..

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