夜の散歩で鼻の頭の冷たい時期になりました

2017/10/26 10:10
10月26日 73.3kg 40.3%(+0.0kg) 10月25日朝食11時:白米・煮物(高野豆腐・厚揚げ・卵)夕食:白米・そぼろ(キャベツ・玉ねぎ・豚・卵)・煮物(高野豆腐・厚揚げ・水菜・ハム)夜食21時:白米・アジ唐揚げ ・大股歩き・スロージョギング 20分・歩き 50分・スクワット 10回・ゆる体操 大変だ―。一日も一月もあっという間だわ。もう月末。とほほ。 夜の歩きは寒くなってきた。薄手ニット帽と分厚いパーカーで出かける。 鼻の頭が冷たい。歩いてハ..

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あれ?鼻炎はどこにいった?

2017/07/20 10:12
7月20日 72.4kg 36.3%(+0.5kg)7月19日・スクワット 30回・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1・自転車70分 朝食:豚の生姜焼き・チーズ・アーモンド昼食:パン・ゆで卵・チーズ夕食:鶏のチーズ焼き・鶏の塩こうじ焼き・冷ややっこ・レタスおやつ15時:混ぜ寿司 鼻の痛みで皮膚科へ 朝は皮膚科へ。一人一人を丁寧に診る先生らしく 待合室で1時間。『傷口から菌が入ったのでしょう』と飲み薬5日分を処方される。 病院嫌い・薬嫌いだけど「面疔」だっ..

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乏血型から平坦型へ昇格?

2016/10/12 09:15
10月12日 74.9㎏ 41.9(ー0.5㎏) 10月11日 ・ゆる体操 5分 ・足ネバ歩き 5分 ・歩き 2400歩 + 70分 ・スワイショウ 100回 スポンサーリンク ついこの前の最低温度よりも、今週の最高温度の方が低い。@@; 夜散歩するときに風があったので、薄手ニット帽が欲しいと思った。 秋?秋よね?冬じゃないよね?っても、冬が20度のわけないので秋です。w タンクトップに薄手の7分袖の麻シャツで、夜の散歩。次回はもう..

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