夜の散歩で鼻の頭の冷たい時期になりました

2017/10/26 10:10
10月26日 73.3kg 40.3%(+0.0kg) 10月25日朝食11時:白米・煮物(高野豆腐・厚揚げ・卵)夕食:白米・そぼろ(キャベツ・玉ねぎ・豚・卵)・煮物(高野豆腐・厚揚げ・水菜・ハム)夜食21時:白米・アジ唐揚げ ・大股歩き・スロージョギング 20分・歩き 50分・スクワット 10回・ゆる体操 大変だ―。一日も一月もあっという間だわ。もう月末。とほほ。 夜の歩きは寒くなってきた。薄手ニット帽と分厚いパーカーで出かける。 鼻の頭が冷たい。歩いてハ..

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相変わらず乏血型

2017/05/23 10:38
恒例となった?不定期に続いているドラッグストアへのウォーキング。w 毎度毎度の血流検査。タダでは心が引けるので 毎回なにかを買っています。せっけんとかシャンプーとか。今回は見知らぬメーカーのルイボスティーを発見し購入。 話を戻して 血流検査。血流が16本たった平坦型がでた♪ 相変わらずの用紙切れなので手書きでメモした。血圧上・下(127.77)総抵抗 1780 平坦型♪ 16本♪うふふ~♪と笑みが漏れるも だてに年を取っていません。深呼吸して心を落ち着かせ 再度測定。..

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乏血型から平坦型へ昇格?

2016/10/12 09:15
10月12日 74.9㎏ 41.9(ー0.5㎏) 10月11日 ・ゆる体操 5分 ・足ネバ歩き 5分 ・歩き 2400歩 + 70分 ・スワイショウ 100回 スポンサーリンク ついこの前の最低温度よりも、今週の最高温度の方が低い。@@; 夜散歩するときに風があったので、薄手ニット帽が欲しいと思った。 秋?秋よね?冬じゃないよね?っても、冬が20度のわけないので秋です。w タンクトップに薄手の7分袖の麻シャツで、夜の散歩。次回はもう..

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血流検査へ

2016/09/10 11:39
9月10日 74.7㎏ 40.4(ー0.3㎏) 9月9日 ・ゆる体操 10分 ・スワイショウ 200回 ・腹筋 10回 ・歩き 3000歩 ・インターバルウォーキング 20分 夕食後に思い立ち、血流検査のできるドラッグストアへ。店に着き、息を整えてから腕を差し込む。歩いたことにより末端の血流が増しているか?(一時的にであれ)血流は改善しているの? ちょっぴり期待を込めた検査だった。 暑さにかまけてろくに取り組んでいないのに改善されるわけないでしょ、..

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