ゆる体操の寝落ち防止に家族を頼る
楽チンで体に良く心地よい「ゆる体操」。
一番楽な「寝ゆる」3点セットは、ごろっと転がって体を揺らすだけ。なんの努力も必要ない。
そう思っていたのだけれど、その心地良さゆえに? 速攻で寝落ちしてしまう。それが難点。^^;
ゆる体操を作った高岡先生は、「寝ゆる」だけでも効果があり、体調のみならず精神面にも良い という。ウツとか認知症にも効果ありときけば しないわけにはいきません。キッパリw
それなのに その簡単ポイの寝ゆるすらできない。即、寝落ち。
それゆえ しばらくゆ..