寒波の中で仕事をしている人も大勢いる

今朝は窓枠が凍っていました。

TVでみる新潟の雪の量!!@@;
雪かきなどで大変な方のことを思うと「寒い」とかいっていられなくなりますね。
つい口にしちゃうけど。w


今朝なんて、外気にあたる顔面が 寒さでこわばった。
大雪で止まった列車の雪かきをされる方、仕事とはいえ 本当にご苦労様です。

自分の子や父やダンナが仕事で 大変な目をされていると その家族も心配よね。
閉じ込められた乗客も大変だけど そのカバーをするJRの社員のご苦労を想像してしまう。

洪水のなか、住民の乗ったボートを 水に浸かって引っ張る自衛隊の皆さんなどを見ると、
申し訳ありません、ありがとうございます っていう気に。

なぜ自分はそっちに注目してしまうんだろう?
「自分は何もお役に立てないけれど 頑張ってくださってありがとうございます」的な感覚になるんだろうね?

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自分は何もできないから、せめて迷惑だけはかけないようにしようと思う。
思うんだけどさー、子はドカ雪・凍る道・渋滞・事故が連想されちゃう高速バスで遊びに行くという。^^;

あーもうっ!

ちなみに
「冷たくて空気が澄んでいるから 星空と霧氷を写真を撮りに テントを持って雪山に行きたい」と口にしたダンナには
「バカなの?バカなの?遭難して迷惑をかけるから止めて。冬眠し損ねたクマに襲われるよ」といい返しましたとさ。

子には、
小さいころから「あれダメ、これダメ」と口を出してきた。
そのため、自主性とか行動力・想像力を奪ってしまったのではないか?の反省から なるべく口出しは我慢しているのだけれど 口出す程度・限度がわからん。><;

かといって、手も口も出さない「放任・放牧」はちょっと違うと思うのだ。
この年になっても迷ってばかりだ。

(ダンナへには迷いなく「ダメ」と言えるのにねw)


posted by まるっと at 19:17Comment(0)ブログ

暖房費をケチって腰痛になる^^;

寒気の大活躍。@@;
明日の朝に向けてさらに気温が下がっています。


日中は 家には私が一人でした。
なので足湯器に足を突っ込んだままTV・ネット・本を読む。

他の暖房機器は節約。
エアコンも床暖房も使用せず。

一人だから良いと思っていたのよね。
でもね、さっそく腰が痛くなりました。^^;
寒いと腰痛
足湯だって万能じゃない。
ダウンベストを着ておくべきだったか。え?

ちょっとエビちっくに腰を曲げて 室内を移動しています。

週末のセンター試験は大変ですね。
前夜から宿泊に変更する受験生もいるかも。
交通機関が順調に流れますように。
頑張れー♪

ところで うちの子はこの寒波なのに夜行バスで遊びに行くのよ。@@;
氷点下だし、雪も積もるし、心配じゃー。
母の言うことは聞かないので、安全を祈るしかない。><;

取りあえず途中で通行止めにあっても困らぬようにカイロと食料を持たせねば。
雪国の方は 寒くても生きるスベを身につけているのだろうな~。
そういう生活の知恵も知りたいなー。


posted by まるっと at 17:46Comment(0)ブログ

温かくても冷たくても食べ物・飲み物が歯にしみる

歯周病治療を受け、

・歯茎が下がるかも
・知覚過敏になるかも

と言われました。
歯茎に麻酔をして 長い器具でゴリゴリ歯石の掃除。

いっとき、冷たい風が歯にしみた。
今は 風は大丈夫。

歯茎は思ったほど下がらず。
でも浮腫んでいた歯茎の腫れが引いたため?前歯の間にスキマができた。

おぉ~@@;
こんなところにスキマがあったのか。
肉に覆われていてわからなかったわ。

歯磨き時にフロスで磨きながら思う。
こんなにスキマがあったのに気づかず そこから歯周ポケットに食べ物のかすなどが入り込んでいたなら 掃除のしようがないわ。

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定期検診の度に、1年半以上も「様子を見ましょう」と言われ続け、先延ばしにされ続け、結局歯茎の骨が溶けだしているって・・・辛いわ。と歯科に恨み言もつのる。

今は炎症は止まっているっぽいので骨の溶けるのは一時停止中?
だから 歯がしみるかどうかに関心が移っている。

治療後の健診日を 私のうっかりミスで飛ばしてしまったので 次回は来週。
歯石掃除とかで 霧状の水を吹きかけ 管?で吸い取る作業 あれを思うだけで超ブルー。

歯に 冷たい水と空気をあてられて しみまくる図しか想像できない。

歯石治療の際も しみた。
「麻酔は(痛みには効いても)、知覚過敏には効かないの。ごめんなさいね」という歯科衛生士さんの言葉が頭の中をリフレインする。

こーわーいー。><;
もし知覚過敏確定ならば 歯の定期検診自体が超怖い。
30分以上しみっぱなしよ。@@;

今は 外出時に風はしみなくなった。
でも 食べ物・飲み物は ”超冷たい””状態でなくても 冷たくても温かくてもしみるんだな、これが。

おつゆを油断して口に含んでも ぎゃっ@@;
その温度が歯に伝わり、歯の根っこに伝わり、歯茎近辺が・・・そして背筋が・・・。

食べ物・飲み物は まだ自分で気を付けられる。
歯の定期検診がこーわーいー。

まんじゅうも怖いし、そのあとの熱い一杯のお茶も怖い。マジで。w

もちろん 知覚過敏化もという時点でドラッグストアに行き知覚過敏用の歯磨き粉を購入。w
今は 歯磨き粉のレギュラーは3本となったわ。

・ラクレッシュL8020 殺菌剤・研磨剤不使用。ジェル。乳酸菌で口の中を守る。
・アパガードプレミオ 薬用ハイドロキシアパタイト。目に見えない歯の傷を埋めなえらかに。エナメル質から溶けだしたミネラルを補給し初期虫歯を再石灰化。
・シュミテクト トゥルーホワイト 研磨剤不使用。知覚過敏を防ぐ。

メインはラクレッシュだけどあとの二つもイイ感じ。
歯磨き粉で歯を作るわけではないけれど これ以上の歯周病進行は避けたい。w

歯周病なんて他人事だと思っていたのに 突然来た感じ。
更年期で女性ホルモンが減ると色々体に支障が出てくるのかも。











サプリの大きいタブレットでも喉に引っかからずに飲める方法

やっと風邪が落ち着いてきて クシャミも鼻水も少なくなりました。

酷いときには のどに引っかかったタンを寝ながら切っていたのか?目覚め時にうつ伏せで、なぜか口の中にタンが溜まっているという摩訶不思議な状態で目覚めたりも。
目覚めて「なんだ?なんだ?」とペッをしに起き上がるという。w



ノドが腫れると、狭くなったためか喉にサプリが引っかかりそうで 上手く呑み込めない。
何度も水とともに飲みこみものだから、お腹がじゃぶじゃぶに?w

でもね、我が家の高齢者は、薬が何錠あろうとも サクッと飲める。
見事なほど。
喉の筋肉もしっかりしているんだと思う。
さすが長生きするだけある。

って これじゃ 比較すると 私の行く末が心配だわ。

ところで うちの子はサプリ等を飲むのが超下手。
たかだかビタミンcを3錠飲むのに水がコップ半分ぐらいいる。
ちっちゃい錠剤なのに。

で、母は考えた。飲みやすくなるスベはないかと。

サプリを楽に飲む

ノドの空間が広がればいいよね?というわけで、

・胸をはる
・曲げた両肘を後ろに肩甲骨をギュッと合わせるように
・顔は上向きでなく通常の前向き

そして一口の水でゴクッと。
いける♪

大きいサプリ2錠+ビタミンC2錠も 一口でいけた♪
水がほんの一口でいけて良かった♪

子に勧めてみたら 子も一口でいけた。
もし錠剤で悩んでいる方がおられたらお試しあれ。^^

サプリを楽に飲む

写真は左から、
・タケダのビタミンC
・NOWのカンジダサポート
・NOWのアルギニンとシトルリン

アメリカのサプリってデカイ^^;

あくまでも私と家族での実体験によるものなので どなたにでもOKかはわかりません。
無理をして喉に詰まらせないように小さい錠剤からお試しください。^^


posted by まるっと at 07:06Comment(0)ブログ

PCでも楽天の雑誌の読み放題が始まっていたわ♪

以前 雑誌読み放題を知りウキウキしたらスマホとタブレットだけでガッカリしたと書いた。



でも いつの間にか PCでも読めることになっていた♪


・ダウンロードしたらネットのないオフライン状態でも読める
・スマホ・タブレット5台まで使える
・200冊の雑誌が読める
・最新号のみならず、バックナンバーもOK

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本当は紙媒体が好きなんだけれど パパッと見て気に入ったら書店に行ってもいいじゃん♪と思ったらうれしくなった。

>いつの日かスマホが手に取れたら 楽天マガジンに入りたい。

以前 ↑こう書いたけれど スマホが手に入るより 読み放題の方が先だったわ。w

でもナンプレ雑誌の「ナンプレ太郎」でのタブレット応募は続けるのであった♪
まだ応募する以前の問題あり。
タブレットが賞品になっている”大きい問題”が解けない。
11のナンプレが合体しているの。@@;

タブレットは不要でも ボケ防止に取り組むわ。


↓ 初回の31日間は無料でお試しができるからイイ♪

posted by まるっと at 16:12Comment(0)ブログ