「育てる」と自分をも育てられる?w

寒くて暗くてブルーな気分が湧いてきた時に、
自分の気持ちをどうにかやり過ごすために いろいろ試してみたりする。


午前中にあった分厚い雲が 強い風に吹き飛ばされて
クリアな青空が広がっている。

気温は低いながら、それでも青空を見上げられるのはうれしい。
晴れた空と 枯れているのに枝にくっついて剥がれない葉を 眺めていた。

あの枯れ葉が 全部吹き飛ばされたら
暖かい朝日が早朝から我が家に差し込むのにな~。


育てる系のアプリ(動物だったり植物だったり)って人気よね~とふと思う。
スマホも持たない私には、いまだ無縁ですけれど。

育てる、か。
・・・。

!?
私にも触手のでる「育てる対象」が思い浮かんだわ。w

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子らは ここではちょっと横に置く。
だって もう親の思う通りに動くわけでもないし、過度に?心配をしても自分が疲れるだけ。www

ここで 思いついた「育てる対象」は父と義父

一人は 加齢により?趣味も見失い コタツとTVが友。
自分が筋トレに励んだり、書をしたため 文章を書いていたことも忘却の彼方。

・一緒に筋トレ&認知症予防ゲームとかをしてみようか♪
・血圧も少々上がってきたので 血圧を下げる体操や食事を考えてみようか

もう一人は やらねばな~と思いつつも億劫になりがち。
買い物・洗濯干し・洗い物を担当している。
半生を見直し、戦争のことやら 海外旅行体験などを書き残したいらしい。

・先日、一緒に無料ブログを開設した
・記事をちゃんと書いているか、確認してみよう。
・ブログにアップする手順が良く分からないなら、ワードにでも書いてもらったのを 次回訪問時に 一緒にブログにアップしてみよう♪


ゲームの動物を育てるよりも 育てがいがある?

老親のお世話をすると身構えると 大仰で億劫になるけれど
育てるの視点に立ってみると なんか楽しくなってきそう♪

ご立派に目上の方に尽くしている方にすれば、
この私の考えは 大変不遜で生意気なものかもしれない。

でもさ、介護・お世話する側が疲れ切ってブルーになるんじゃ しょうがないじゃん。
私、そんな立派な人間じゃないし。

どうにか 自分の気持ちを立て直し褒めておだてて気持ち良く過ごす、
それが周囲の人への、なんらかのプラスになるかも?

と 自分にいってみよう。(言い訳がましいw)

毎日うんちのおむつに追われているわけではない、ありがたい生活をしているからいえる言葉?
うん、そうかも。

まあ、そうなったら なったときで考えまっしょい。w



↓ 自分も知らない(=自覚していない)「自分」に興味がわくわ♪

posted by まるっと at 16:02Comment(0)介護

風が歯にしみる

陽が射していても 激しい寒風に 身も心も冷え冷えとしてきます。




自転車をブンブンと漕いでいて、
息が切れたので 口で酸素を吸いこもうとしたら、
冷たい風が歯にしみました。><;イテテ

冷たい空気で 鼻の頭も 鼻の中も 冷え冷え~。
うっかり また口を開けて ひえ~しみる~

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冷たい飲み物・食べ物でしみるのは分かる。
でも 寒風もしみるの?

歯にくっついた水分が風で飛ばされて
歯の温度が下がって冷たい?

知覚過敏なのか、歯周病治療後だからなのか どっちかなー。

温かくないもの(=冷たくはないけれど常温でも歯の温度よりも低いもの?)も 前歯で噛もうとすると 冷え冷え~><;
歯の温度より低いから?

なので、
今は歯を磨くときに 一気に磨きはじめられないの。
しばらく歯磨きブラシを口に突っ込み 歯ブラシが適温になるまで待つの。

待つのをを忘れて いきなり歯磨きを始めると ひえ~冷たい~としみる。w

もとに戻れるのかな~? どうなのかな~?

歯茎が下がる → 知覚過敏に?

歯周病治療中の まるっとです。



先日、歯茎に麻酔をかけて痛みを感じない状態にしておいて、
長い器具で歯茎の中をゴリゴリキーンと掃除をしてもらいました。

これで無事終了もう心配ありません状態 への帰還を強く望んでいます。w

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知覚過敏になる可能性もある

掃除後の説明で、

・上手くいけば、歯石を取って歯茎が歯の根元にぴたっとくっつく
歯茎の腫れも引く
・ただし 腫れが引くということは ぶよっとしていた部分がキュッと引き締まるということ 
・つまり 歯茎がこれまでよりも下がる
・歯の 今まで歯茎で守られていた部分が露出するので 知覚過敏になるかも

と知らされました。

知りたくもない知識がどんどん増えます。涙


知覚過敏への対処は

・シュミテクトを使う
・○○を塗る

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もし知覚過敏の症状が出たら、CMでよくみるシュミテクトがいいと勧められました。
効くそうです。へ~@@

それでも症状が激しい場合は、
歯科で なんちゃらというもので歯をコーティングすることもできます、とも聞きました。

何を塗るのかは覚えていません。
緊張する治療で グッタリしていたから。w

とりあえず 知覚過敏の可能性と 対処法を聞きふむふむ。
対処法を前もって教えてもらえると 安心感につながります。


知覚過敏になった(涙)

治療の翌日はなんともなかったけれど、治療の翌々日から 滲みる。><;
冷たい液体を口に含むと 歯の根っこが冷え冷えとし 背筋がゾクッとする。

来ーたーかー。><;

歯磨き後のラクレッシュマウスウォッシュを口に入れた途端、
ひえ~ゾクッ。w

クチュクチュする前に 口に入れてから舌の上で液を温めないと 哀しいことに。w

私の歯茎は 下前歯の外側(くちびるにくっつく側)が溶けて減っているのに
なぜかゾクゾクするのは 下前歯の内側(口の中側)。

きっと冷たさや痛さを感じる神経も どこが痛むのやらどこが冷たいのやら 混線しているのでしょうね。
一時的な神経の混線なのか 知覚過敏への道に進むのかは不明。
くわばらくわばら。







今季一番の寒空に その格好で外へ出るというのか

認知機能が低下したためなのか?
はたまた 加齢により暑さ寒さに鈍感になったのか?
時々 え?という服装で外出しようとする。




老「ちょっと散歩に行ってくる」
ま「え?もっと暖かい格好をしてくださいね」
老「大丈夫」

ま「 ( 大丈夫って・・・大丈夫じゃないし ) 」
老「ちょっとそのあたりを歩くだけだ」


”普通はこうだ”レベルの話をしてもラチがあかないので

・そんな薄着で外出させたら 近所のみなさんに私が叱られます
・そんな薄着で寒風の外に出たら「ついに呆けたな」と近所の人に思われますよ

と言ってみた。

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でも、
「ついに呆けたな」と思われますよ のセリフの後で、
「もう呆けているけどね」と心の中で 大きな声でつぶやいたのは内緒だよ。w



posted by まるっと at 18:00Comment(0)介護

歯周病の治療 覚え書き><;

歯の定期検診で やっと「様子を見ましょう」以外の展開になりホッとしたまるっとです。



年に何回も定期検診で
歯石などの掃除・歯周ポケットの深さ測りをしているのに
歯茎の腫れには薬を塗って「これで様子を見ましょう」と繰り返されて一年半

「様子を見ましょう」ってのは都合の良い言葉ですね。

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なにも不思議に思わずに「そうか、様子を見ればよいのか」と思っていた私はまるきり間抜けです。
歯科医も歯科衛生士も 自分は責任は負わずに済むんだ。
責任の先送り。
次回も自分の担当って決まっている訳じゃないし。

そうやって先送りすることで歯の根の骨は 炎症により吸収されて溶けていったのね。(悲)

20年通っていて うかつにも信頼しきっていたので 自分で考えるということを怠っていた私の落ち度。
しくしく。

過去に戻って 過去の自分に言ってやりたいわ。

「様子を見る」ってあいまいな表現に騙されないで 何をどう様子を見るのか? どうなったらアクションを起こすのか? 自分のことには自分で責任を持て

って。><;

そしたら歯茎の骨が溶けだす前に対処できたんじゃね?


定期検診で くいさがる

りんごをかじらなくても歯茎から血がでます状態。
歯茎は赤黒くぶよっと感もあり、膿が豆上に溜まる。

以前の豆はもっと歯との境目付近にあった。
でも今回は 歯との境目から1cmほど下に。こんなの初めて。

一月前の定期検診での「様子を見ましょう」の医師の言葉に、

「いつまで様子を見るんですか?一年半ずっと「様子を見ましょう」状態なのですが」
と食い下がり、2週間後の予約を確保。
当日は歯の掃除と 歯周ポケットに薬を挿す。


二週間後(様子の確認)

歯茎の豆上の腫れが引かず。
歯周ポケットに薬を挿す。

飲み薬の抗生物質を処方。
(腫れたままだと治療ができないから)

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飲み薬の四日目から豆上の腫れが引く。


その二週間後(歯周病治療)

一応 腫れが引いたので 治療に。

麻酔の注射針の痛みを避けるために 針を刺す付近を麻酔薬を塗る。

その2段階の麻酔で麻酔をかけたのち、
歯茎の歯周ポケットの中をガリガリ掃除。

奥深くに器具を差し込まれ 歯石を削り取る・こすり取る・ひっかき取るのは 力任せ。
歯科衛生士のかたも 指やら肩やらに力をこめて きっと疲れたに違いない。

申し訳ないな~と思いつつも 心は半べそ。w

手は拳にギュッとにぎりしめ 足先は緊張でカチコチ。
場所が深くてイタタ><; なので再度麻酔をして ガリガリ キーン♪

全身が緊張して力が入ります。
いくら麻酔をしても石を引っかけ引っ張る感じはリアル。
ガリガリキシキシに ひ~><;状態。

麻酔をしても 知覚過敏的なものは 無関係らしく、
冷たい風を送られたり 振動が伝わる度に 歯茎が冷え冷えとして 背筋に緊張が走る。

その後、再度 歯周ポケットに薬を注入し 殺菌して終了。

心身ともにグッタリ。 心身疲労とはこのことか ってな感じ。w

前日は 治療がイヤさに めっちゃブルーで沈んでいたのが やっと終わった。
完璧に終わったのではなく「とりあえず」終わったのだけど。


これで終わる?

これで状態が落ち着けば良し。
腫れなきゃOK?
もし状態が変わらなければ、歯茎を切開して(ロリと見やすい状態紙にて)再度 歯の掃除をするそうだ。
歯垢・歯石が歯周病菌の住みかとなるから 掃除して殺菌して 歯茎を縫っておしまい。

切るのか @@;
そして また ガリゴリキーンと全身虚脱か ><;

先のことを心配してもしょうがないので?取りあえず掃除した歯周ポケット部分の 歯茎のお肉と骨部分が無事に密着してくれるのを待つわ。

♪わたし 待~つ~わ~ いつまでもじゃないけど 待~つ~わ~♪ でございます。w


とりあえず ストレスなく体に負荷のかからない健康状態を目指すのあります。
ハー(ため息)