頭の沸いた話w

7月27日 71.7kg 37.5%(ー0.1kg)
7月26日
・スクワット 20回

朝食:煮しめ(鶏・人参・ごぼう・しいたけ)・ゆで卵
昼食:ゆで卵・納豆・チーズ
夕食:生姜焼き(豚・きのこ)・ゆで卵・ヨーグルト
間食:ヨーグルト・ゆで卵・SOYJOY

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MECで
・痩せる
・体力が付く
・アレルギーが改善される
・心が穏やかに安定する

なーんて聞くと ほんまかー?と身を乗り出すよ。
「贅肉除去」が一番の理由だけど 他にも そうなったらいいなーって思うことイロイロ。

穏やかに賢く生きる → ストレスフリー → 健康長寿
勝手に思い描く自分のゆく道だけど まぁねー ゴニョゴニョ。


昨日も暑かったからでしょうか?(クーラーの中にはいたけどw)
いつもは「我慢」することにちょっと抵抗してみた。

すると 相手の反応がいつになく意固地だったため、
イラっときた。相手もイラっと来てたと思う。

私も 自分のことは棚に上げて、
「何をイラっとしてんだよ、いつも(私のほうが)折れると思った大間違いだぜ」モードに突入。

双方とも(相手への非難は)全く口には出さないので 腹の中での会話になるけど、今回はきっと(互いの腹の中で)随分話が弾んだと思うわ。www


うーん・・・。

相手 ・・・ いつもは温厚穏やかな賢い人でも 意固地になることはある。

私 ・・・ いつもは穏やかに波風立てずにニコニコしてても 心からそうしているわけではないこともある。


<結論>
いかに人格を磨こうとも我がままは つい漏れ出る。
よって 元気に長生きして世話になるべくならぬようにしたい。
↑ 自分が、ね。相手に対してじゃない。

MECでかなうなら 私を穏やかな優しい人間にしてくれ(他力本願w)

やりどころのないエネルギーは だいだいダンナに向けられることになるわよね。え?
「一家にボケは一人で十分だから 当分ボケないでね」
「ボケを二人もなんて 私一人で見てらんないよ」

めでたし。めでたし。え?w


では~




糖質をとるとお腹がすくw

7月26日 71.8kg 37.1%(ー0.0kg)
7月25日
・スクワット 30回

朝食:煮しめの鶏・ヨーグルト・ゆで卵
昼食:煮しめの鶏・ゆで卵・混ぜご飯
夕食:生姜焼き(豚・玉ねぎ・きのこ)・ゆで卵
間食:ヨーグルト・ゆで卵

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お米消費計画にのっとって?お昼に混ぜご飯を茶碗1杯食べた。
スーパーの福引でお米が当たったので。
お米を食べたからと言って 鼻水が出るわけでもない。体調的にはグー♪

でも 夕食まで何度か「お腹すいた~」感にさいなまれた。
うん、血糖値の上下による空腹感ってやつかな。

(糖質を制限していると、空腹感はないから その点は楽だよね)

お昼にお米を摂ることで空腹感が出て、その空腹感に負けたら 増量待っているのだろうなー。空腹感に耐えられなくなりそうな場合は お昼のお米を取りやめるしかない。

ってか空腹感に負けて ガーッと食べてしまうんじゃないかという心配が おおありだ。w


通常はスーパーで甘いもんやらを見ても「美味しそ―♪」とチラ見ですんでいたのに、空腹感ありで買い物に行った昨日はケーキをガン見してしまった。ヤバシ


ここしばらくネットの接続が悪くて何度もエラーでカキコ失敗したのに 昨日と今日はスムーズで嬉しい♪ あれは、なんの不都合があったんだろう??? 天気で電波状況は変わるの?


では~

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街中の猛暑もアウトドアの機能性衣料で快適に?

7月25日 71.8kg 38.1%(ー0.7kg)
7月24日
・スクワット 20回

朝食:煮しめの鶏・ヨーグルト
昼食:煮しめの鶏・ヨーグルト・ヤクルト
夕食:煮しめの鶏・ヨーグルト・甘酒・ゆで卵
おやつ15時:ヨーグルト


・余計なものを食べないと体重が減るのか?
・暑くて寝ているうちに脱水したから減るのか?

ここのところ寝る部屋は 就寝時も 起床時も 30~31度。
窓は全開なので そこそこ風はある。

でも これでバテていないのは不思議というべきか、それともボディーブローのように徐々に効いてくのかな?

本当は外で寝たいよね。防犯や虫やらで無理だけど。w

キャンプなんて 子らが大きくなってからは行っていないなー。
天の川も久しく見ていない気がする。



セクシー網タイツではありません。w
登山用の下着。

汗がメッシュから逃げて 肌に水分がいつまでも密着しないから快適らしい。
ヒップも整えてくれるし、消臭の糸を使っている。

腹の形状は密かに進化?変化?しているっぽいけれど 豊満なもも肉は健在で暑いし蒸れる。

夏山登山用にSALE中と出ていたのを いいなー♪と眺め中。

私はインドア派だけど 季節の悩みに答えるアウトドア衣料って街中でもいいね♪
このシリーズのショーツやシャツも イイ感じ♪

蒸す夏にも快適に過ごせるグッズってあるね。


では~


米も食べつつMEC継続w

7月24日 72.5kg 37.0%(+0.1kg)
7月23日
・スクワット 20回

朝食:鶏のハーブ焼き・ヨーグルト
昼食:納豆
夕食:鶏のハーブ焼き・煮しめ(鶏・ごぼう・人参・こんにゃく)・納豆・ヨーグルト
おやつ15時:パン


昨日カキコした お米10㎏在庫につきMECを中断するかどうか。

一旦は中断を決めた。
でもね、思い出したの。

糖質制限を開始して数日たつと、お腹が急に痛くなりトイレにおこもり20分なんてことがあることを。
「乳糖」をせっせと摂っても、粉ミルクを摂っても起こりうる。

で、今回初めてMECを始めたわけだが、数日後に ただの糖質制限どころでないスペシャルの腹痛だった。身体は冷え、顔と上半身から脂汗がぽたぽた流れ 床に水たまりができた。救急車を呼ぶかどうか本気で迷った。いーたーいー。と まじないの様に唱えていた。

・・・中断して再開して また あの痛みが来たらどうしよう?
また体験するのはイヤだー。

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・・・とりあえず 混ぜご飯・炊き込みご飯・寿司ご飯など 米をたくさん消費する料理をしちゃう?
家族に食べさせようという魂胆。w

MECは「あれダメこれダメ」は言っていない。
だから 私も昼におにぎり程度はイケルと思う。
どうせ時々パンを食べてるしね。ギャフン

結論:MEC継続しつつコメ消費にも励む 当分パンはお預けかなw


では~


MECに危機、どうする自分?

時々パン食をしながらも MEC食を続けていた。

5月9日 甘いもの絶ち開始
7月3日 MEC開始
7月?日 睡眠確保開始

1時、2時で宵っ張りの5時半起き。昼寝で睡眠を補填。
→ なるべく23時半~24時に寝る。

MECのせい?か、睡眠確保のせい?か 疲れにくくなったのは確か。

今しばらくMECを続ける気だったけれど「ちょっと待ったー」が入った。

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数日前、子が突然ダイエットをはじめた。
夏服のバーゲンで試着して「痩せた方がもっと似合う」からだって。

その日、お米を買っていた
2㎏と5㎏を迷った。夏休みも始まるから5㎏を買ったその日が子のダイエット開始記念日。

え?お米どうする?@@;
あとの家族で消費するしかあるまい。


で、今日スーパーの福引で1等のお米5㎏をゲット。
こ、米・・・。
有り難いながら複雑な気分。

ここいらに子ども食堂って あったっけ?
寄付してありがたく受け取ってもらえるところは?

近所で食べてくれるところは?
・・・下手に「MECをしているので」なんていったら「あそこの奥さんはダイエットに」なんて訳わからん噂の人になるのもなー。

そのうち出張に出かけるモンもいるし、ますます消費できない。
食べ物さん、ごめんなさい。
福引で お米を受け取るべきではなかった?
もう受け取ってしまったもーん。^^;


・MECを中断して 私がせっせと?食べる
・毎朝パン食の二人に おにぎりを朝食にしてもらう?
・暑くて劣化するから冷蔵庫で保管する?

どうしよーか。
食べ物がない、ではなくて ある という贅沢な悩みだ。

どこでもドアがあれば、

・土砂災害警報で避難している東北のかたに
・水害の後始末をする九州のかたに

おにぎりを作ってもっていきたい。


未開封のおコメ袋2つを前に どうしたものかと思案中。

では~


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posted by まるっと at 18:00Comment(0)ブログ