○○ファーストとお盆カミングスーンw

8月8日 72.0kg 36.2%(参考値ー0.9kg)
8月7日

昼食13時:鶏のハーブ焼き・煮物(大根・豚)・ヤクルト
15時半:チーズ
夕食:カレーライス(なす・玉ねぎ・大豆・人参・豚)


クレマチス白.png

「都民ファースト」って聞いた時は、ん?とは思ったけれど そうも違和感は感じなかった。(当社比w)
私は都民じゃないし。

でも、
「日本ファースト」って?
なんか 心がざわついて違和感が。

そうか、
「アメリカファースト」を無意識に連想して「自分さえよければ」の嫌な押し出し感があったんだな。

「アメリカファースト」と「日本ファースト」の違いって
つまりは
「自分が含まれているかどうか」ではあるんだけれど。

日本人であって「日本ファースト」の言葉を聞くのと、日本人であって「アメリカファースト」って言葉を聞くのは 印象が違うよね?

でも 自分を外から客観的に眺めてみたら
一緒じゃん。

なので「日本ファースト」の言葉を持ち出した人の感覚が分からない。気持ち悪い。「気味が悪い」という感覚は彼らにはないのかな? 「名前にこだわるな、内容にこだわれ」なんていう人がいたら それこそお笑いだ。「言葉」に無自覚ってキモチ悪い。


相変わらず腰イタタ。

・寝冷え?
・不平不満をいったから?
・猛暑を理由に歩いていないから?

と考えたが、もしかして

お盆 COMING SOONだから?w
やーめーてーけーれー。><;ヒー

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そろそろお迎えの準備の時期ですね。
暑くてすっかり忘れていたわ。

では~

台風で二度寝

8月7日 参考値72.9kg 38.3%(+0.3kg)
8月6日

朝食:チーズ入りたまご焼き・チーズ・煮物(大根・豚)・甘酒
昼食:パン・ヤクルト
夕食:冷ややっこカレー・鶏のハーブ焼き
夜:甘酒200ml


台風5号さん なかなか陸に上がらないので
スピードが上がりませんね。



列車の運行は?
暴風警報は?
子らの大学の休講は?
(どちらも試験期間)


5時すぎに目覚めて色々調べていた。
運休・休講が分かり安心して?「ひよっこ」のあとで布団に戻ったら寝過ぎました。

12時半を軽く回って
「ごめんなさい。寝過ぎました。今からお昼にしますね」というも

「さて?昼は食べたんだったかな?お腹は空いていない気がするが」という返答。


実際には「食べたか食べていないか分かっていない」のか、
「別にお腹は空いていないから気にするな」と気を使ってくれているのか、
私には判別不能。w

自分が呆けた時には このように穏やかで温厚に暮らせるだろうか?と不安をおぼえつつも 感謝しつつ食事の支度。
で、自分も食べてしまってから

「あ、体重を測っていないし!」@@;

という訳で 本日の数値は「参考数値」ということで。w
二度寝は、「キチンと寝」に比べて いくら寝ても?疲れが取れませんね。><;


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長靴が活躍したのは毎日の送り迎えに必須の幼稚園時代だったなー。
今は実用一辺倒でなく 可愛いレインシューズがいっぱいありますね~♪

では~




暑いから夏・・・だね

8月6日 72.6kg 36.2%(+1.2kg)
8月5日
・スロースクワット 30回


朝食:くるみ・カシューナッツ・ヨーグルト・煮物(大根・玉ねぎ・豚)
昼食:ご飯1.5杯・鶏のチーズ巻・ヨーグルト・うなぎ
夕食:塩鮭・鶏のハーブ焼き・チーズ入りたまご焼き・ナポリタン
夜:グレープフルーツジュース300ml・甘酒100ml


お昼に炊飯器の残りのご飯をいただき、
夜にパスタを食べるって そりゃ増えますがなー。

日中はクーラーなしではいられない気温。
エコ温度にと29℃や30℃にしてたりするのに
身体が冷えて 気分転換に?自転車で買い物へ。

さっと買って帰ればよいけれど
書店とかに寄っていると また冷え切る。

日差しの強烈な外に出ると
「あ、あったかーい♪」と感じでほど。

温度差はどもかく、メガネが一瞬で曇るので「本当に冷え切っていたんだなー」と感じる。
うん、最近はメガネで夏を感じるね。w


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「夏」と言えば井上陽水の「夏休み」が定番だったのに
玄関を開けて青空を見上げたら「君の名は。」のサビの部分だけ 頭の中でリフレインされる。
映画も見ていないのに宣伝力の強さ?を感じますねー。


なかなか実際にキャンプに出掛けられない時でも
家の中でテントをはって
おにぎりを食べたり
中に 布団を敷いて寝ても 子は喜ぶよね。


テントでは暑くても 蚊帳ならば
蚊も防げてクーラーの空気も緩和できてイイ♪

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では~

またもや歯茎の腫れ出現><;

8月5日 71.4kg 36.3%(ー0.2kg)
8月4日
・スロースクワット 30回

朝食:アーモンド・ゆで卵・チーズ
昼食:パン・ゆで卵・ヨーグルト
夕食:塩鮭・鶏のハーブ焼き
夜:グレープフルーツジュース600ml・氷結(朝摘みレモン)

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相変わらず歯茎は不調。><
歯周ポケットにチーズの入り込む感じ。

ここ数日起床時にうつ伏せだった。
口を開けて寝ている感あり。

そのせいで多分口の中が夜間に乾燥して悪化した模様。
午前中のイラっとを収めるために硬いパンを食す。w


午後には大きなぷっくりとした小豆状の腫れが出現。
食事にも支障がでるも塩鮭の軟らかさなら食べられる。

昔から夏バテ風邪引きなどにはグレープフルーツジュースの酸っぱさに助けられていた。
糖分のかたまりじゃん と思いながらも飲む。
うまうま~。

ビタミンCが足りていなかったかな?

で、さらに久しぶりのアルコールまで飲んでしまうという。
どうした、自分!


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「歯周病菌が全身に回ると様々な病を引き起こす」って健康番組で見ると ピンピンコロリを目指しているのに~><;と暗くなるが
視点を変えると、
「前歯が抜けても差し歯でも生きていけるじゃん」的な考えもあるよね?

で、
「なんだ!歯が抜けたっていいじゃん!」
って一瞬思ったんだけど やっぱり そうは思っていない自分がいるんだなー。w

とりあえず半身浴と足湯で 体内の出たがる毒素に 歯茎からでなく皮膚や汗や尿から出てもらいたい。トホホ

歯磨き・歯の手入れ関係はバッチリのはずなのに。

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歯磨きの時間って長いほうだ。
舌で歯の表面を舐めまわし、きちんとツルツルに磨けていることを確認している。

なのになー なんでだろー?
「人間だもの どっか悪いところはある」と納得しないといけないのか?

それとも日ごろの行いか?
(だんだん視点が変な方にwww)


鼻の頭の腫れで 皮膚科でもらった抗生物質があったので昨夜と今朝のむ。
腫れは半分に引いた。

半身浴と足湯で 皮膚や汗や尿で支障なく(歯茎に回っている)毒素?を排出したいともくろむ。
で、昨夜はシルクの靴下をはいて寝るも 起床時には脱ぎ捨てていた。トホホ

やっぱり悪態ついている場合じゃないよね。
毒を貯めないようにしなきゃ。
(それがムツカシイw)

のろのろ台風5号さん 速度はゆっくりで人が歩く程度って・・・。
上陸してからはサッと被害なく 駆け抜けていただきたい。

高気圧さん低気圧さん台風さん それぞれ事情はあると思うけれど なるべく最小の被害で許してください。(祈)
いい子にしますから。><;


では~



思わず口から出た悪態に 我ながら笑ってしまう

8月4日 71.6kg 37.4%(ー0.8kg)
8月3日
・スロースクワット 40回

朝食11時:アーモンド・ゆで卵・チーズ
夕食:炒めた豚(きのこ・玉ねぎ・たまご)・冷ややっこ

ひまわり_240.png

暑くて湿度か高いと 怒りの沸点が低い気がする。
え?そんな理由付けは 不要?

我慢して我慢して、一人の部屋に戻って思わず口にした言葉に 自分でもビックリ。
ははは、私は こんな悪態つける程度の人間ですのよ。w


その言葉は、
「呆けたジジイと留守番かよっ」

怒りの対象は「呆けたジジイ」なんだけど、
「留守番かよっ」のほうは?
自分は外に出たいっていう意識? はて?

いや~暑いから出たいと思っていないはずなんだが、
家に縛られているのが苦痛って 無意識に感じている?


怒りの対象が、
本当に 今怒っている対象とは限らない。

別のことに腹が収まらぬってよくあること。え?w

そう考えたら、
自分の不満を書きだして 本当は何を望んでいるかを確認するのもいいかも。

楽しみによる1泊の旅行さえままならぬって不満かな。

どうしても外せない用ならば、
デイサービスを利用したり 家族に無理をいって家にいてもらう
という手段が使えるんだけどねー。




我慢に我慢を重ねていると
よく考えること自体からも逃避して
嫌なこと全般を丸めてギュットして
見えないかたまりにして 胸にしまい込む。

そのかたまりが 折を見て暴れ出すんじゃなかろーか?
かたまりをほぐして つっかえているものをどないかしていったら 
怒りの頻度も落ち、ストレスによる不調も収まるのではないかな?

なんてことをクーラーの効いた部屋で考える。

こんなどうでもいいことに頭を使うから
疲れるんでしょうーかいっ?


でも このどうでもいい(考えるという)ルーチンで
胡麻化さねば
「大声で罵倒」が始まりそう。

それはそれで怖い。
きっと後味悪いしね。
私が勝つに決まってるし。www

という訳で?
机上の旅行プランでも練って自分を甘やかすことにするかな。

もしなんらかで時間が空いたなら そのプランをサッと実行できるように。
あー プランが無駄になるに500ペソ。w


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せめて旅に出た気分を味わいたい。

では~