毎日ビタミンC♪

10月11日 72.4kg 38.0%(ー0.3kg)

10月10日
朝ちょびちょび食:チーズ・レタス・牛乳
昼食14時:発芽玄米・シチュー・甘酒
夕食:煮物(豚・大根・玉ねぎ・卵)・レタス・チーズ
間食17時:ロールケーキ

・ゆる体操

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ビタミンC

朝食が「チーズ・レタス・牛乳」っていうか、実際は
ビタミンCを摂るのにPHで胃が荒れないように
レタスをショリショリしてからビタミンCを口に放り込むって感じ。

それを時間を空けて繰り返しているので「朝食」という感じではない。
食べなければお腹もすかないし。
ちょっと食べるとその刺激で「お腹が空いたー!」となるよね。

でも そのちょびちょび食べは無駄みたい。
やっぱり胃に来る。ビタミンCの酸性度が 胃を刺激してきます。

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たくさんある方が割安なので300錠ビンを買ってしまったの。
100錠ビンにすればよかったかな。^^;

お安いって罪?
いいえ、食後ならこれでもOKだと思う。

でも空腹時に刺激がないように PH調整しているビタミンCも買うことにしたわ。
だってビタミンCの威力を知ってしまったから♪どうせ これからも飲み続けるしね♪

ビタミンCの 私にとっての効用は別の機会に書くけれど、とりあえず

・目の疲れ・重さが和らぐ
・まぶたがまるでグイッと上がったかのように視界が広がる
・疲労も軽減♪
で大満足でございます@@;


でも鼻詰まりにはダメだった。
当然で、期待もしていないけど。w


鼻詰まり

昨日スーパーでロールケーキに割引シールが貼ってあり、
この値段ならいいよね?と買って帰り夕方に食す。

夕食後あたりから 鼻がグズグズして そのうち鼻水トローリ。
寝るときも詰まり、翌朝もグズグズ。

ロールケーキ恐るべし。w
まあ、食べていいものと悪いものが分かり易くていい?w

次回買いたくなったら 鼻詰まりと食欲を天秤にかけて考えるわ。
食べるんかーい。

で、鼻詰まりも一種のアレルギー反応だと思うの。
つまりこの反応のためにビタミンCを消費している。

ビタミンCを摂ることも大事だけど炎症を起こさぬ生活を心がけようって思った。

フランスパンやチョコレートを少々食べても鼻詰まりは起こらなくなった。
体質が変わっていっているということかな?


↓ 安さ・手軽さでいえばこれがイイね♪
 近所のドラッグストアにアスコルビン酸がなかったので錠剤にしたけど。

 頻度高く飲むならば歯が溶けないか心配になるのでオブラードもいるよね。

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なんか、度々seesaaにはじかれてログインできなくなる。
困りましたなー。><;

では~

昨日はseesaaに入れなかったよね?

10月10日 72.7kg 38.4%(ー0.2kg)

10月9日
朝食11時:ゆで卵・レタス
昼食:焼きそば(キャベツ・ハム)・甘酒
夕食:豚炒め(玉ねぎ・卵)・白米・レタス・チーズ
間食:ドーナツ・牛乳

・ゆる体操
・スロースクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1

seesaaにログインできない時間が長く続いた。
自分のブログも見えない。

お気に入りの他の人のseesaaブログも表示されなかった。
自分だけじゃなかった。

でもトラブル表示なんて seesaaのどこにも記載されていない。
???

夜にログインできたので、アクセス解析なるものをのぞいてみた。
あれ?見に来てくれた人がいる。@@;
どうやってアクセスできたの?

アイフォンの方でしたか。
どうやらPCの人はブログ表示されなかったのね。

昔のシステム従事者としては(もちろんseesaaのじゃないよ)、
トラブル発生なんて胃が痛くなる、眠れなくなる。

だから ログインできないふざけるなー!って思うよりも、
従事する人は大変ね~と思っちゃう。

これから世の中はさらに便利になるという。
システム従事者は一層必要性が増す。

単純労働者はロボットやらシステムやらに取って代わられるという。
でもさ、システム従事者の大変さを思うと なんだかなー。

割り切れる人ばかりじゃないからなー。
心を病む人だっているからなー。
あ、それは職業に無関係で どこでもありうるか。

社会にとって必要なのはわかるけれど、
じゃあ自分の子にシステムエンジニアになったら?とは とてもいえないわ。

どの職業についている人も 人間的な暮らし・心を病まない暮しをして欲しい。
これは お母さん目線かもね。
見ず知らずのあなたにも幸せでいて欲しい。

それが回り回って自分の、そして自分の子の幸せに繋がっていると思う。
周りが不幸で 自分だけ幸せってありえない。

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といいながら、
子が授業で使うC言語の読本をぱらぱらめくって見て、
アプリを作れたら面白いかな?
なんて思ったりして。え?

脳ミソの委縮を避けたいので いろいろあがいてみるわけです。
おほほ。

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ドラマだからなのか?優秀だからなのか?
逃げ恥の平匡さんは、淡々と業務をこなしていた?

いやー、納期短縮やトラブル発生はあっても ドラマの主テーマはそっちじゃないもん描かないよね。

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では~

体内に寄生虫の卵っ!?

10月9日 72.9kg 38.7%(+0.5kg)

10月8日
朝食:チーズ・煮物+落とし卵×2
昼食:発芽玄米・チーズ
夕食:シチュー・野菜炒め(ピーマン・赤ピーマン・玉ねぎ・卵・ハム)・白米
間食:ずんだもち・チョコフレーク

・ゆる体操
・スロースクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1
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寄生虫って!?
ググっていて たまたま出くわした記事にびっくり。
デトックスに励んでいる方で知識だけでなく実践もされていた。

そのかた、うん〇に白い小さい粒がまぶっていたので
「卵が排出できてよかった♪」とカキコ。@@;

え?たまご?何の?

どうやら寄生虫の卵のことらしい。
日本人は生食が多いから寄生虫も多いって。

で、思い出したわけよ。
先日 うん〇にいっぱい付いていた白い粒のことを。
白ごま?
胡麻って食べたっけ?

不審に思いながらも 忘れ去っていたことを。

あれは たまごでしたか?@@;
多分 胡麻だと思うけれどね。
胡麻を食べたっけかな?

体内の浄化

・体をクレンジングするのに 炭の粉がいい
・体内の炎症に ビタミンCが消費される

など へぇーの連発。
寄生虫駆除に対してもいろいろ書いてあるが 私の関心はとりあえず炭とビタミンCです。

炭の効果

そういえば、昔の方は お腹が痛くなったら炭を食べていたわね。
炭で 体内の悪いものを吸着して取り去るのか。

さっそく炭を注文しちゃったわよ。^^;





浮腫みにもいいらしいし。届くのが楽しみ♪
効果が顕著ならば 自分で竹炭作ってゴリゴリ粉にすってもいいかも?

あ、だめか 粉でむせ込むよね。
アルミホイルで包んでトンカチで潰せばいいのかな?

まあ それは炭の効果を確かめてから。w

ビタミンC

・ビタミンCは体内に炎症があると大量に消費される
・ビタミンCは人間は体内で作れない
・摂取しても数時間で排出される

歯周病も立派な?炎症。
炎症で浪費していて きちんとした量が足りていないかも?と

体内に摂取しても時間の経過とともに排出されるならば 小刻みに摂取すればいいじゃないか♪
早速ビタミンCを買って 1時間ごとに1粒摂取。

副作用のためか?PHのためか?胃がアラームをだしてきたので 牛乳で摂る。

前日夕方から続けていたら 翌日午後にお腹がイテテで(お尻から)水状の物質が出たのでいったん終了。
頻度を下げ 一日の摂取量を落として続けてみることにする。

とりあえず この半月以上 痛くて重くて難儀していた目の疲れが今日はなぜか軽い
ビタミンCとの関連は分からないけれど もうしばらく ビタミンC摂取を続けてみる。

もしかして歯肉炎にも効果があったりして~♪ などと夢を見ている。
夢かもね。w

↓ 私が買ったのはこれ。
 胃の弱い人はPHを調整してある優しいのがいいかも。(お財布に優しくないけどね^^;)


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↓ PHを調整してあって胃に優しい♪のはこちら
 おまけに24時間体内に留まれるのでこまめに摂取しなくてもいいタイプ

 サプリと水の摂取でお腹がタプタプして嫌になったら このタイプに変えたい♪



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そういえば 小学校の頃
お尻にシールをペタッと貼ったのは 虫の卵の確認のためだったっけ?


では~

若さの秘訣はチャレンジ♪

10月8日 72.4kg 39.8%(ー0.5kg)

10月7日
朝食:チーズ・煮物+落とし卵×2
昼食:発芽玄米・チーズ
夕食:親子丼・レタス・鶏のフリッター

・ゆる体操
・スロースクワット 20回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1

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広い公園なので絵を描く人・キャッチボールをする人・楽器の練習をする人もよくいる。

トランペット・ホルン・ベース 色々な学生さんが励んでいる。
休憩するならば できれば上手な音色の人のところがいい。w

大きな岩に腰を下ろした学生の横を通り過ぎた。
トランペットの練習中。
「頑張って♪ もっと上手くなったら聴かせてもらうわ」と心の中で応援した。

しばらく行くと 昔CMで流れていた懐かしい曲が流れている。
ここにしよう、とベンチに座る。

サビの部分は懐かしい~♪と聴いていた。
少し過ぎると グダグダになった。@@;

サビ・グダグダを何回か繰り返していたので 私はベンチを立ち上がった。
ちょっとー もっと粘り強く練習しなきゃーと思って。

通り際に 演奏者を見ると 白髪のおじいちゃまだった。@@;
独学?もしくは年がいってから始めたのかな。

うひゃー 参りました。
若造が失礼なことを申しました。
どうぞいつまでもお元気で~と心の中で思ったよ。

何かにチャレンジする人って 心も若いのだろうな。
見習わなくちゃ。

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では~

雨の隙間をぬって歩く

10月7日 72.9kg 38.7%(+0.5kg)

10月6日
朝食:チーズ・レタス
昼食:八宝菜・発芽玄米・チーズ
夕食:八宝菜・スクランブルエッグ+チーズ+ハム
間食16時:パン
間食17時:バッカス(チョコ)
間食22時:ナポリタン@@;

・大股歩き 30分
・歩き 30分
・ゆる体操
・スロースクワット 40回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1

気象庁の雨雲マップをのぞいて雨の切れ間に大股歩き♪
大股でプリッケツを目指すんだモン!
お尻の筋肉で若さを保つのさ♪

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はりきって歩いていたら膝が痛くなる。@@;
で、帰りは降り出した雨の中 傘をさして普通歩き。とほほ;

昔は雨に濡れるのがまっぴらだったので大きい傘。

今は両手をあけて歩きたいので降り始めるまでは 折りたたみ傘をリュックに入れて歩く。
人間の好みも 時がたてば 結構変わるものですね。

リュックも
一昔前までは 街中ではオタクさん?っぽいかたが背負っていたのに
今じゃ 女子高生も背負っているし チビッコ連れのママさんも。

小柄で可愛らしいおばあちゃまが ちっこいキュートなリュックを背負っていて
とっても似合っていた♪

私も遠足ですか?というリュックでなくてw
可愛いのが欲しいな~♪



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では~