空に大きな傘が欲しい(雨傘日傘兼用で)

7月22日 72.2kg 37.4%(+0.1kg)
7月21日
・スクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1

朝食:生姜焼き(豚・玉ねぎ・きのこ)・チーズ
昼食:ワンタンスープ(白菜・玉ねぎ)・チーズ・ヨーグルト
夕食:カレー(豚・玉ねぎ・きのこ)・冷ややっこ
おやつ:SOYJOY

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例年はバテバテなのに、今年は夏バテしない、暑くても動けるー!とウキウキしていた。

ところが昨日は 4階程度の階段を上るのに 身体が重い。w
途中で立ち止まって休みたくなる。
まあ休みはしないけど はぁはぁしながら?超ゆっくりで階段を上る。

夏バテうんぬんより、老化が進んでいるのかも~。トホホ
もっと筋肉が必要だ。^^;


「エコのため、自宅でクーラーよりも公共施設で避暑を」なんていう人もいるけれど、うちとこの図書館 超暑い。湿度高いし。鼻の頭や背中にじわじわ汗をかく。
壁面がガラス張りってエコとは程遠い。景色はキレイ。
夏でなければ 居心地よくていくらでも滞在したくなるのだけれど。

でも贅沢はいっていられないね。猛暑の中、大雨の片づけをされている方もおられるんだなー。
遠く離れていても災害に直面しているあなたのことが心配です。


では~


やけ食いは、手っ取り早いストレス解消

イラっとしたりムカッとしたら ワシワシと食に走りたくなる。
あれって どういうシステムなの?

・美味しいモンを食べて心を落ち着ける
・お腹を満たすことで心の満たされない状態を補完する

の他に

・ガリガリ噛むことによって何らかの対象への攻撃性を食べ物に向ける(代償)

っての あるよね? あるよね?

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今日は暑いからクーラーを入れているのに 廊下への扉を全開にされ キーッと思い速攻閉める。廊下を冷やしてどうすんのよ!と思っても義理の仲では直接対決を避けがち。

その抑えたエネルギー・攻撃性が行き場を失い 頂き物のおせんべいが目に入ったときに ガリンガリンかみ砕きたい気が満々に。

美味しい~♪とおせんべいを食べるならばともかく、
・ヤケに食べ物を突き合わせることに抵抗感
・体重をどうにかしたいと思っている(食べてる場合じゃない)

以上により 踏みとどまった。エライ
通常営業なら おせんべいをガリガリしたのちに板チョコを噛み砕くのが相当と見る。
え?w


ガリガリできなかったので うーん、うーん、どこでこのイラつきを解消しようかと戸惑ったよ。

「クーラーが入っているときは閉めてね♪」といえたらいいのか。
暑くて冷静さに欠けた?
大人げない? 暑さのせい?

穏やかな人格に なーりーたーいー。(棒読み)

では~

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posted by まるっと at 16:54Comment(0)ブログ

鼻の腫れは回復

7月21日 72.1kg 37.2%(ー0.3kg)
7月20日
・スクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1

朝食:ゆで卵・チーズ・アーモンド
昼食:鶏のレモンハーブ焼き・チーズ・ヨーグル
夕食:生姜焼き(豚・玉ねぎ・きのこ)・冷ややっこ
おやつ:鶏のレモンハーブ焼き

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コロコロうん〇をひねり出すには時間がかかりますねー。
バナナを1本をツルンと出すのなら0.3秒で済むのに。
(↑測ってないよ、体感ねw)

この暑い時期には トイレで過ごす時間は短い方がいいなー。w


ところで、
鼻が腫れて痛かった件ですが解決しました、多分。
「顔の中心部に出来るおできは 脳に近いので膿が流れたら大変なことに」と子供の頃に脅されていた。痛みには我慢強いけれど、念のため医者に。

指で押すと、
鼻の頭と鼻の左右の穴の間に痛み→(時間経過)
→鼻の頭は痛まず、左右鼻穴の間に痛み

適宜症状を確認していたら 右の鼻穴から何かが転げ落ちた。
ん?テーブルに転んだソレを確認すると 米粒1/3大のまんまるい塊?

傷口に詰まっていたであろう丸いカサブタが取れた?
取れたら痛みがかなり減ったので もう大丈夫っぽい。

傷口が見当たらないのに膿むから心配していたのに、傷口が鼻の中だったとは。
銀魂の神楽並みに豪快に鼻くそを掘っていたのか?@@;
まったく記憶にないんだけど!(それはそれで怖いw)

医療費が財政を圧迫しているというのに うわーん 無駄に医療費を使っちゃったよー。
申し訳ない。
処方された抗生物質を返品したいわ。無理だけど。@@;ヒーン

以後気を付けるべし。


では~

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神楽ちゃん可愛い♪ エリザベスも好き~♪

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自然災害が多いね><;

「ゲリラ豪雨」という言葉を、数年前にはじめて聞いた。
温暖化と自分たちの暮らしを考えた。

今年は「線状降水帯」という言葉を覚えた。
同じ場所に積乱雲が次々発生して延々と雨が降り続ける。

「記録的短時間大雨情報」は、日本各地で今月に40回余りも出されている。

なんてこったー。
毎日どこかが土砂降りになり、「50年に一度の」がTVで連発される。

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先日、私が子供時代を過ごした「心の故郷」の名前が TVから聞こえてきた。
大雨のニュース。
大丈夫かなー。

地震や津波がないくても 安心していられない。
雨はどこにでも降る。だから土砂災害も気になる。

逃げ場ってどこにもない。
逃げてどうにでもなるものではないから 考えなきゃ、(行動を)改めなきゃ。

なーんて考えていると先行きを思い暗くなり、ストレス性のなんちゃらになりかねない。
でもだからって考えないわけにはいかないって思うのは理屈っぽすぎ?

うだうだ行き詰まるより、明るく未来に頑張れるくらいの心の強さと賢さが欲しいなー。
お迎えが来る前に まだ自分だって出来ることがあるんじゃないかなー。

答えの出ないウダウダウに付き合わせて申し訳ない~。

ウダ~
posted by まるっと at 13:22Comment(0)ブログ

あれ?鼻炎はどこにいった?

7月20日 72.4kg 36.3%(+0.5kg)
7月19日
・スクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 1
・自転車70分

朝食:豚の生姜焼き・チーズ・アーモンド
昼食:パン・ゆで卵・チーズ
夕食:鶏のチーズ焼き・鶏の塩こうじ焼き・冷ややっこ・レタス
おやつ15時:混ぜ寿司

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鼻の痛みで皮膚科へ

朝は皮膚科へ。
一人一人を丁寧に診る先生らしく 待合室で1時間。
『傷口から菌が入ったのでしょう』と飲み薬5日分を処方される。

病院嫌い・薬嫌いだけど「面疔」だったら困るのでさっさと行きました。
「鼻に手をかぶせた範囲でできるおできは、膿が脳に回ったら大変なことになる」と昔に聞いたので。

毒である薬を体内に入れるのは抵抗があるけれど、入れたなら出せばいいからね せっせと汗や尿や新陳代謝で出しちゃいましょうと自分に言い聞かせる。脳に回る怖さを思うと それでOK。


久しぶりにパンを食べたが、鼻詰まりにならない

皮膚科の帰りは猛烈な暑さに嫌になり、
大型スーパーに入り 用もないのに?グルグル徘徊。w

意を決してクーラーから外に出た。
自分を甘やかして 焼き立てパンの店に寄ることに♪

ひーさーりーぶーりー♪
で、昼にパンをしっかり食べたのに 鼻が詰まらない。
パンや米を食べ過ぎたり、甘いものを食すと 鼻水でぐずぐずするのに!
???


余りご飯も食べちゃう?

残り物担当だった私が糖質を控えているので、ご飯が中途半端に余りがち。
炊飯器をのぞき込みながら、朝におにぎりにして子に食べさせたらよかったなーと思う。

・・・見ているうちに「食べちゃう?」
で、食べました。お茶碗2杯程度。

パンを食べ ご飯を食べ 炭水化物としては多めに摂取したのに、なーんと 鼻水がでません。
鼻が詰まっていない♪ スッキリー♪


なぜ鼻詰まり無し?MECのお蔭なの?

うーん?
MECで何かが改善されたの?
いくら探求心が旺盛でも チョコレートを食べてみることはしなかったよ。
偉い!

「甘いものを食べても鼻がぐずつかないかを確認する好奇心」よりも「せっかく甘いものを食べずに済んでいるのだから わざわざ寝た子を起こしたくない」が勝ちました。ナンヤソレ


皮膚科の薬は(暑さのあまり薬局に寄るのを忘れたので)昼には飲めず、夕食後に飲んだ。
なので、「パン・お米と鼻詰まりなし」には薬は無関係。

不思議~。
なにが一体どういう仕組みなんだろう?←好奇心のかたまり


血流検査は平坦型でした

その好奇心ゆえにw、
夕方に 薬局に行くついでにドラッグストアにもより 血流検査をしてみた。
乏血型でなく平坦型がでた。 ウッシッシ。
まあ 気まぐれに平坦型が出ても次回に乏血型に戻ることはよくあるので 次回こそが楽しみ♪

体重は減らないけど、腹もへこまないけど、
・猛暑なのに倒れず動ける(例年はバテバテ)
・鼻炎が消えた?

以上により もうしばらくMECを続けてみる。

では~