豪雨も温暖化のせい(人のせい)よね

島根と広島 → 福岡と大分 → 長崎と熊本 → 福岡と大分

積乱雲がつぎつぎ発生するという「線状降水帯」が日本列島をうねって移動している様をみると どこにいるから安全とかいえないものだと気づく。

島根で警報が出ていた時には、福岡・大分のかたは まさか次に自分のところがこのような悲しい状態になるとは予想できないよね。

地震でも雨でも、
天災だから とか 備えがなっていないから なんていえないよね。

クレマチス白.png

もうごめんね、
温暖化を進めてしまうような生活ぶりをしていてごめん、
暮しを改めなくてごめん、

ごめんよー
と雨雲や雷雲や 川や山に 謝ることしかできない。
田んぼ 畑 ビニールハウス 苗も作物も命を失う。

生徒とともに学校に留まった先生がたも 自宅の子や老人のことが気になったよね。
雨で隔離された老人施設の職員のかたも お世話する方のことも心配するけれど 自分の家や家族のことも気にかかったよね。

水が引いて残された地に 山盛りの材木。どこかの製材所から流れたのかな?と思ったら 山に生えていた木が土石流?濁流?にもまれてこすられて木の皮がむけたと聞きビックリ。膨大な破壊エネルギーなんだ。@@;


間近で落雷に会うと ギャーって怖いし自分のこれまでを反省するし後悔するし、「あー自分って痛い目に遭わないとできないんだ」と思ったりする。(痛い目に遭った人に反省しろって言ってるんじゃないよ、けっしてけっして違う。勝手に自分のことをそう思っちゃうだけ。)

それはダンナにあれだけ怒っておいても 暑い中しんどいのに仕事にいってくれると思うと ありがたいなーとしみじみ思うのに似ている?え?違う?(混乱)

人のせいといえば 津波の可能性を指摘されつつも「絶対安心です。(津波で電源喪失なんて)ありえない」といっていたア〇ソウリと〇電により あんな哀しいことがおこり 今も避難している方が苦労していることを思う。で、実際 例の場所以外の 日本全土の原〇は、今後電源喪失の類は起こらないように対策されているんでしょうかね?(超不安)
posted by まるっと at 18:00Comment(0)ブログ

MECを選んだ理由

今の食事がMEC食に近かったことに気付く



最近は、糖質を割と制限できてる?
・主食は昼のみ
・お菓子の暴食への欲求が無くなった
・おやつはチーズやゆで卵にすることが多かった

以上により、
これに ちょこっと上乗せしたらMEC食、OKかもと思えた。

クレマチス白.png

自分にもできそう?



「ダイエットチャレンジ」の録画を見て、
単純に「これならできる?」と始めた。

↓ TBSのダイエットチャレンジ



本当はMCTオイルダイエットのほうに惹かれていた



本当はね、MEC食(番組内での名称は「肉食ダイエット」)よりも MCTオイルダイエットのほうに惹かれていたのよね。


・MCTオイルと豆乳のブレンドを3食時と寝る前に摂取

【朝&昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml&豆乳60ml+ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml&豆乳
サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。
<サプリメントから摂取した、ビタミン・ミネラル等(1日の量)>
カルシウム…416.7mg/マグネシウム…208.3mg/鉄…12.5mg/亜鉛…10mg/銅…1.0mg/マンガン…2.5mg/ビタミンB1…39mg/ビタミンB2…19.4mg/ビタミンB6…18.2mg/ビタミンB12…16μg/ナイアシン…35mg/葉酸…300μg/ビオチン…70μg/パントテン酸…29.2mg/ビタミンE…115mg/ビタミンP…20mg/イノシトール…25mg/β-カロチン…5400μg/ビタミンC…1100mg/ビタミンD…5μg/ヨウ素…84.7μg/セレン…50.3μg/クロム…47.2μg/モリブデン…17.5μg/DHA…892.5mg/EPA…192.5mg/L‐カルニチン…1050mg /大豆レシチン…1350mg

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。


ただMCTオイルが高価ってだけでなく必要な栄養素をサプリを補えって書いてあるのがネックで。
オイルとサプリで結構な値段になるし、とり過ぎたら害になる成分(栄養素)もあるかも?と考えたら面倒に。w


MECにも疑問点が



だからといってMECは、自分の50代という年齢を考えると
「タンパク質の摂取しすぎによる内臓への負担」がどうかな~の不安も。

胆のうの酷使で石とかできたら痛そう。←個人の感想です


という訳で



「期間限定」でのMECチャレンジに。
まさに自分の優柔不断さがでています。オホホ;

MECで ある程度の脂身が撤去できたならw
そして筋肉が増え基礎代謝が上がったなら 昼だけ炭水化物みたいなゆるい糖質制限にして・・・
乙女の妄想は暴走を始めるのであります。w
また、MEC食は 疲れにくくなるらしいので どれだけ猛暑をバテずに過ごせるかに興味津々です。


とはいえ 初日~三日目とも(少量とはいえ)甘酒を食すあたり「まじめにやる気あるんか!」ともいえましょう。
これからの自分に期待いたしましょう。え?w


では~

まとめて作って肉食やせ! 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 [ 渡辺信幸 ]




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posted by まるっと at 12:26Comment(0)ブログ

自分をごまかしても暑いモンは暑いw

まだ梅雨だし、猛暑はこれからだし。
鼻の頭の汗をごまかしても 何度洗ってもべたつく顔にも 知らん顔をしてみたが、暑いモンは暑い。w

昨夜は窓を開けて寝たが、風邪を引く心配なんていらないね。
あーつーいー。w


天気予報にも灼熱マーク(35度越え)が出てきたわ。@@;
台風も発生したし。><;


se_syakunetu_mark.png

寝床を何とか考えなきゃ。
麻のシーツと麻の肌掛け(ガーゼ素材)を 買うと高いから縫うかなー。

家に居るだけで顔も首も汗が噴き出す。
ってことは 脂肪も燃えてる?燃えてるの?

なら暑くても嬉しい♪ ウヒヒ


子どもが小学生や中学生のころなんて PTAだの地区の行事だので猛暑の中に出ていくのは辛かったなー。
なかでもプール当番(地区の子らの引率とプールでの安全確保の見張り)は、暑くて痩せる思いだったわ。

痩せなかったけどね。ボソッ
ばてたらアカンと無理から食べるし 暑くてアイスだの 疲れてチョコだの 摂取カロリーが上回っていたよね、きっと。w

では~


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posted by まるっと at 18:20Comment(0)ブログ

寄る年波には勝てぬのか?いえ、ここで踏ん張ります

焼き立てだから美味しいのに


石窯で焼いたパン屋さんが大好きで、そのなかでもお気に入りのパンがある。でも中々手に入らないので見つけた時に嬉々として複数個を買った。


忘れてたよ。
パンは焼き立てが美味しいんだった。

なぜ買う時に気付かないかな~。以前は食べたい時に食べたいものを買っていたから「パンを貯蔵する」という概念がなかったのよ。

翌日 ニコニコしてパンにかじりついた時のガッカリ感は半端なし。
軽くトーストしてみてもね、焼き立てには劣るよね。

それでも大人か。

♪るるるる、るるるる、るるるるるー、るるるー♪
もう気分は「るるるの歌」。w


ナンプレが解けない


気を取り直し「ナンプレ太郎」を買った。
数独の雑誌で懸賞付き。
掲載問題は 難易度レベル別になっている。


何年か前はレベル5も 2/3ぐらいは解けていたの。
といっても下のレベル4に手こずることが多かった。

レベル5よりレベル4の方がムツカシイ気がする なんていってた。

今回 久しぶりに解いたらレベル4も5も とーけーなーいー。
たまたま解けるもんもあるけれど つまずくつまずく。


ガーン!
私ってバカになった?

レベル3でも間違えて消しゴムを使うはめに。

♪るるるる、るるるる、るるるるるー、るるるー♪


本の内容が頭に入らない

占いはかつてのライフワーク。
姓名判断も、ホロスコープも、好んで見ていた。

今では自分で計算せずとも星の位置もホロスコープもPCで手に入る。
便利よね。

本屋で石井ゆかりさんの本を見つけた。

2010年から2016年 つまり過去の運勢を再掲載して、各自の実際の人生と 占った運勢を突き合わせて楽しんでもらおうという異色の雑誌。


楽しみに家で本を開くも、言葉がカツンカツン脳にあたるも 内容が入ってこない。
疲れているの?
え? 本当に 私バカになった?

♪るるるる、るるるる、るるるるるー、るるるー♪


se_noumiso_turu.png


どよよーん からの復活?を目指す


前頭葉が縮んで 脳の活動も緩慢に?
ヤル気も途切れがちなのも そのせい?

いやいや、私まだ50代で人生これからよ。え?w

♪るるるる、るるるる、るるるるるー、るるるー♪


という訳で少々暗い日々を過ごしていました。w
このままでいるわけにもいかないので、できることからしてみよう、活力を♪と思い出したのは やっと昨日のこと。

本日は鼻の頭に汗をかきつつ 布地を裁断しています。
夏用のブラウスとかタンクトップとか 自分の着たらウキウキってできそうなものをね。

あとはどんなことでテンションが上がるかな~と思案しているうちに寝落ち(昼寝)したり。ダメジャン


まあでも分かっているのよ。
ストレスがあってそこからの逃避で心地よさを求めても一時しのぎに過ぎないって。
臭いにおいは元から絶たなきゃねー。

でも「逃避も大事よねー」
って どっちやねん。


では よろしければ「るるるの歌」をお楽しみください。え?w




↓ もうしばらくしたら再チャレンジしたいw

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posted by まるっと at 18:00Comment(0)ブログ

においも気のせい?

昨日の夕方 ダイニングで子と話していた。
すると突然プーンと強烈なにおい。

うん〇だ!

???
キョロキョロ見まわすも該当のものはなく、トイレのドアも閉まっていた。
そして再度強烈なにおい。
???

思わず自分のにおいをかいじゃった。足の裏とかタンクトップとか。
においを感じたのは私だけみたい。それも一瞬だった。


今日買い物に行き スーパーから出て駐車場に沿った歩道を歩いていた。
強烈な正露丸のにおい。

???

2台の車と ゆっくりすれ違ったけれど どちらも窓は閉まっていた。
この時の正露丸のにおいは一瞬というより二瞬、いやいや20秒ほどかな。

まじで?なぜ?と立ち止まってクンクンしていたら消えた。
昨日の今日なので ちょっと大丈夫かな と自分を疑う。

クラゲmini.jpg

見えないものが見える幻視というものがあるそうだ。
いけないものを摂取して見える幻覚とは別物。←事件のもとよね。

たとえば目の前にエスカレーターが現れ知らない人がどんどん上って行く姿が見える。
なんの感情も伴わず ただ淡々と景色が広がる。ただ見える。

『こういう病があることもしておいてください』とTVで医師が話していた。

なぜ覚えているかというと ちょうど家族が「見えないものが見えていた」時期だったので。
病気による幻視なのか、単にお迎えが来ていたのか分からないけれど。w

でもね、
『今部屋に入ってきたのは誰かな?』なんて二人の時に聞かれたらギョッとしますのよ。w



人間の脳って面白い。

このうん〇と正露丸も 強烈なにおい体験があるから その記憶を何かが刺激してあらわれたものかも。
実際には このにおいは存在していなかったのかも。
そう思う自分は変かな?

まあ どっちでもいいことなんですけどね。w


幻聴のことを書いたのはこちら:幻聴なのか?気のせいなのか?きっと気のせいw
(2017-05-25)


では~



posted by まるっと at 23:00Comment(0)ブログ