あーだこーだいっても長生きする気が満々w

家族を連れて行った病院の待合室で見たTV。
長野県が死亡率が少ないTOP。へー

その「死亡率」とは 年齢の分布を直してとかなんとかいっていた。
よく分かっていない自分。w 統計的なもの?


数十年前は脳卒中TOPだったので 減塩に取り組んだそう。
といってもグラフを見る限り「多すぎる摂取塩分量が 全国平均に近づいた」程度だけど。


他には、
・高齢者の就業率が高い(生きがいに関係?)
・野菜の摂取量がTOPクラス

あとは診察室に呼ばれたので見ていない。w

塩分は、健康ボランティアによる啓蒙活動の成果らしい。
今って NHKでも認知症キャンペーンなども盛んね。

「来るべき長寿社会を元気で長生きに」
若者の足を引っ張らず助けになる高齢者になりたいと思う。

いえ、まだ50代ですけど 毎日の積み重ねが未来につながるし。w


高齢者のつどうサロンで 健康体操をしたり趣味の講座もある。
地域行政も、みんな元気で生き生きしていてね って応援しているみたい。

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こどもに勉強を教えたり遊ぶのを見守ったり、
高齢者が健康でいきいき暮らせる手助けをしたり
そういう仕事もよかったな~と思うこの頃。え?


子や孫(まだいないけどw)が安心して暮らせる世であってほしい。

どっかで絶望して泣いている子には 誰かの手が差し伸べられてほしい。
絶望してヤケクソになって他の人を巻き添えにしてしまう悲しい出来事はイヤだ。
みんなが 自分の日々の暮しを大切に温かい気持ちでいてほしい。

なんてことを心の中で思うまるっとは、長生きする気が満々です。w
とりあえず 性格の可愛いばーちゃんを目指すわ。ムツカシイ


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posted by まるっと at 19:00Comment(0)ブログ

とりとめないおしゃべりで よどんだ気が流れる?w

町内の集まりがあり、久しぶりに色々な人とおしゃべりした。
用事が無ければ わざわざ会うことも少ないこの頃、貴重な時間?w

へー! ほーっ!と次々話題が尽きないと 頭も少々回転が良くなってきたかな?
普段も もっと頭を使わなきゃ呆けるわ。もっと家族以外でもキャッキャとおしゃべりしなきゃネ。

町内や学校などの役員をしていない今は ゆったり時間が流れている。
逆に わいわいキャッキャからは遠ざかってしまっていた。


話題は 年代柄?健康についてなどが多かった。
・救急車に乗った
・もうダメかと思った
そんなことを深刻ぶらずキャッキャと話せるこの不思議。@@;

おしゃべりのメンバーに寄るのかな?

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鬼ごっこは、息が切れるからできないけれどw 大人でも一緒に遊べるものってないかな~ナンテ
一人が好きな自分だけど 人と一緒も楽しいね♪

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救急車に乗ったことある人っているんだねー。ソリャソウカ

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posted by まるっと at 11:27Comment(0)ブログ

波は寄せたりかえしたり

日々の暑さと温度差にやられて 思考停止状態に。w
いつも夏の初めには「今からこんなに暑くて本当の?夏が来た時に生きていけるのか?」って思うけど、暑いなりに慣れるから不思議。

で、いざ「おー今朝は涼しいではないか。ブログに向かおうではないか♪」とログインしようとすると、


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エラー画面さん、こんにちは♪(ちがう)
拒否られ入れない日々でした。

無料で使わせてもらっているから どうこうもいえないけど。

・ログインでinternal server error
・リッチテキストエディタの入力時に固まって再表示後のカキコ消滅
・通常テキストエディアでの操作ミス?による一瞬でのカキコ消滅(全カキコがブルー反転して次のキーボード操作で全消去)

うーん・・・。
ん?どうこういってる?w


話は変わり、先日の怒ったあと夜の散歩へ。エネルギーを発散させねばね。w
あちこち歩き回った後、ふとドラッグストアへ。

そこで乳幼児用の粉ミルクを買いました。粉ミルク健康法って昔ありました。ガンを治すために、ガンの餌の糖分を体に入れずに兵糧攻め? 固形の食料を入れないから胃腸も休める。それに糖質制限の一種ちゃう?と思い。


翌日から、朝昼は粉ミルクをお湯に解いて、夜は主食抜きのおかずのみ。
そんな感じでお腹の脂肪ちゃんに燃えて頂こうともくろんでいます。

これで痩せたら「あなたのおかげで痩せられたわ。ありがとう」って相方にいうかって?
絶対いうもんか。フン


このカキコの最中にもフリーズして消えた個所があったので、おもわず
♪るるるる、るるるる、るるるるる、るるるー♪と歌ってしまったわ。

「るるるの歌 未来編」ご存知?


↓粉ミルクでも成分が色々なんですって。研究している方のおすすめは「ほほえみ」でしたので私も。

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↓ youtubeでは トラウマになったとか、布団をかぶって見ていたとかの声あり。私は大人になってから見たので「シュールだなー」とただ思っただけでしたが。クセになる暗さ。w

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posted by まるっと at 16:24Comment(0)ブログ

心のもやもやによる疲弊防止に歌ってみる

暑い日差しの中、日陰を狙って歩いた。
空を見上げた。入道雲だよね? もう夏ですか? @@;


頭の中に 要らないこと(不安や心配)が浮かんできて 心がもやもやと疲弊していくことの防止策として、別のことをする ってのがある。お、ヤバシと思い その時 私がしたのは歌うこと。w

♪にゅーどーぐもがっ もっくもくー♪
♪いったい いつから夏が来たのぉー?♪

でまかせのメロディーに 思いついた言葉をのせる。
ちょっとバカっぽくてイイ。幼稚園児にでもなったかのような解放感。

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こぶしを回したり?振付をするのも楽しそう。
そばに人がいなくて怪しまれない時限定ですが。w

歌の上手な方は 好きな持ち歌を歌うのもいいのかもネ。


だれもしらないバクさん ぶーちゃんのもやもや だれもしらないバクさん [ まつざわありさ ]




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posted by まるっと at 10:50Comment(0)ブログ

病院は癒しの空間w

昔 忙しい仕事の合間を縫って病院へ行った。
今と違って 大病院が混むから まずはかかりつけ医へ なんて時代ではなかった。

近所の大きい病院へ。激混みの待合室でボーっとしていた。同僚が働く朝の時間に こんなゆったりした時間が流れるなんて。小さい音でクラッシックが流れる。広くゆったりした廊下。大きな額縁に入った絵

ここに座っているだけで癒され病も治りそう。←キット勘違イw


そんなことを思い出した。

今や 病院は接客業サービス業なんでしょうか?
大きな絵、美しい写真、売店、コンビニ、レストラン、カフェ。
大きい病院は患者を誘う手段でも考えているんですか?w

ええ、まんまとワナ(←違w)にかかる人がここにも。w
あちこちに行くと ほぉ~と院内をめぐる。もちろん用があっていっているのよ。

どの病院の売店が充実しているとか把握しちゃっている。ナニ考エテルンダw

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・寿司屋の手巻き・握りがある
・ケーキがある@@;
・隣が安くておいしいうどん屋
・スタバあり
・タリーズあり
・レストランが充実
・書籍が充実

医療とは全く関係ないのに へぇ~うふふ~と興味しんしん。

部屋も小さく複数の患者でワイワイのところや(←見舞いに行き 患者さんたち楽しそうだった)、ゆったりしてホテル?と思うところ。

・医師のウデと信頼度
・病院として患者に向かう対応
・看護師さんの対応・温かさ

上記3点を もちろん一番重視するけど、それプラス色々あっても楽しいよね?


あれれ? 頭のネジがゆるみ中? w
そういえば新しく建て替えた大きい病院で まだ行っていたいところが2か所あったっけ。

今度ヒマのあるときに 覗いてみようかな~。
 ↑冗談です。3秒ルールOK?

ま、人間、何かに楽しみを見つけなきゃね!w

あなたの癒しは?

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posted by まるっと at 14:00Comment(0)ブログ