体力と気力があれば50代だって青春出来る?(←願望)

8月13日 71.7kg 37.5%(ー0.1kg)

8月12日
朝食:甘酒
昼食:ゆで卵・チーズ・ご飯1/2杯・わさび漬け・そぼろ(豚・玉ねぎ・人参・キャベツ・卵
夕食:豚焼き肉・レタス・ゆで卵・人参しりしり(卵・ツナ・ピーマン)・キャベツのベーコン煮


奥歯が腫れて食欲無しをいいことに 朝は甘酒のみをウマウマ~♪
お昼も空腹感はないのに つい食べたら食べられちゃう不思議。w

ここ数日は起床時の気温が ひところよりは落ち着いて 今朝は1Fの室温27.8℃。
それも7時前で!

通常は5時半起床で窓を開け放ち 扇風機で外気を取り込み それでも28℃代がギリ、29℃代も度々だった。
だから今朝の27の数値を見てムフフ♪と幸せ気分。

高原のキャンプ地でのテントでの朝をふと思い出した。
もちろんキャンプの方が低温だし爽やかだけど。


あ~キャンプもいいな~♪
あれ?私はインドア派のはずなのに 趣向も変わってきている?

疲れやすくて外に出たがらない(一人旅は別w)たいぎがりでインドア派の私だけれど このまま体力がついたら 山を歩いたり自転車旅をしたりできちゃう?したくなっちゃう?

もし そうなったら生活も変わっちゃう?
人生も変わっちゃう?

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体力も知力も落ち、いっときは老いを身近に感じたりしたけれど これからひと花もふた花も咲かせられちゃう???
もしドリームジャンボ宝くじが当たったら 豪華客船でクルーズに出ちゃう~?
一人旅にも行っちゃう~? ワーイ♪

夢に生きるしかない、夢見る妄想女子の独り言でした。w


時刻表さえあれば机上で旅に出られる幸せ♪
青春18きっぷは、子らと近県のお城を見に行って以来使用していないなー。

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庶民は「豪華」の名にビビらないように予習が必要?w
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では~

お腹イタタ&歯茎の腫れ 原因はあるのか?ないのか?

8月12日 71.8kg 36.5%(ー0.1kg)

8月11日
朝食10時:ゆで卵・チーズ・ご飯1/2杯・わさび漬け
昼食:チーズ・ゆで卵
夕食:そぼろ(豚・玉ねぎ・人参・キャベツ・卵)・ゆで卵・甘酒
間食17時:パン


「未公開設定」をし忘れて 書きかけのままUPされていました。
お目汚しになりまして ごめんなさい。

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お腹イタタには バスタブと甘酒で 外と中から体を温める

昨日は 日中にお腹イタタ。

お腹に一瞬チクッ、ん?来たか?
腹痛には過敏になっています。w

冷えから来たのか?
お湯で温める? それともトイレにこもる?

家には 私一人ではなかったので
お風呂からトイレに駆け込むのはちょっと気兼ねするので まずトイレへ。
存分にトイレを堪能したのちw湯船にケチケチはったお湯につかる。

バスタブに10cmほどお湯をはり、干物でも焼くかのように 煮魚を少量の煮汁で煮るかのように 座ったり寝そべったりうつ伏せしたり横向きなったりして 身体を温める。

夏であっても ももや腰や色々を冷やしてはいけませんね。
猛暑からの帰宅時用に 甘酒を冷蔵庫で冷やしているけれど お腹イタタのときは 常温の甘酒が美味しいし心まで癒されるような気がします♪


起床時のバナナ1本ツルンの生活から 便秘と下痢の生活へ。
こんな生活がいいとも思えない。

・MEC食?
・猛暑による疲れ?
・クーラーによる冷え?

前回の脂汗をかきつつ痛みに耐え救急車が頭をよぎったときとは違い 普通の?ゲリ。w
クーラーが必須の猛暑だから もう少し様子をみようか。

「便秘と下痢が MECのせいだけ」とも いえないので。


歯が浮くを体験中

昨日から「歯が浮く」ってこういうことだったのか状態。
歯茎がぶわっと腫れている感があり。
前歯だけでなく 奥歯?親知らず近辺がヤバシ。

歯や口に来るのは
・「食べ過ぎ・もう食べないで」のサインか?
・「噛む・飲み込む」を拒否する「=(他者への攻撃性を奪われた)負け犬状態」?

理由があるからこうなっている?
そんなのたまたま?体質?

納得できず(物理的ではなく心情的に)歯ぎしりするけれど どうにもならない的な?

「全ての体調不調はストレスから」と聞くので
家のドアや床を水拭きしていたら 結構いい気分転換になったわ。


コンクールは刺激もなくリーズナブル

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↑ 歯科で紹介されたもの。
歯磨きの後に歯ブラシに1,2滴落として 腫れているところを中心にちょんちょん浸しています。

腫れへの効果は まだ分からない。
でも起床時の 口のネバネバがないし 口が臭くないのよ。
起床時ってある程度 臭うでしょう?

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↑ 普通のブラシで磨いたあと このV7歯ブラシで「つまようじ法」でつっつき中。
効き目があればいいのだけれど。><;


では~。



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夏は入道雲

8月11日 71.9kg 36.1%(+0.3kg)
8月10日 71.6kg 37.0%(+0.1kg)


8月10日
昼食:チーズ・ゆで卵
夕食:塩鮭・炒め煮(玉ねぎ・ピーマン・豚・卵)・レタス・ゆで卵

8月9日
朝食:チーズ・チョコレートケーキ
昼食:煮物(大根・ごぼう・たまご)・ご飯1杯
夕食:冷ややっこカレー・レタス・ゆで卵・フルーツロールケーキ
間食16時:チーズ・甘酒


9日は子のバイト土産のケーキを食す。
家族は前夜食べたが 私は翌日に。
夜には炭水化物を避けたつもりだったが、
結局 夜にもロールケーキを食べたのだから何のことはナイ。
(お買い得となったら大人買いをするのは我が家の悪しき風習w)


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台風やらなんやらで 暑くはあるけれども、
「ザ・夏」であるモクモクの入道雲には とんとご無沙汰だった。

君、夏の雲とは違うでしょ という雲たちに囲まれつつも おなじみの入道雲が複数のぞけると ムフフ日本の夏ですな~。
(夏嫌い・暑さ嫌いの人の言葉っぽくない w)
入道雲を見ながら セミの音に取り囲まれながら 買い物帰りに懐かしい気分になった。

アチー サミー などとウダウダいいながら日常を暮らせる幸せ。
戦争なんてイヤだ と戦争を知らないモンがつぶやいてみる。


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「日本の夏」って聞くと 子供のころからCMを見ていたから 蚊取り線香って連想しちゃう。w
↓ 猫の、可愛い~♪


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では~

腹肉がつきたて餅のように柔らかくなったのでつまむことにした

8月9日 71.5kg 38.6%(ー0.5kg)
8月8日

昼食12時:鶏のハーブ焼き・ヨーグルト・煮物・カレーの具
17時:ウメッシュ(ノンアルコール)・甘酒
夕食:塩鮭・煮物(大根・ごぼう・玉ねぎ・たまご)


昨日は、クーラーに入っているのに頭痛。
脱水?熱中症?たまたま?

よって通常は室温で寝るところを 昨日はクーラーで21時に就寝。

1時半にトイレに起きて1Fの明かりを不審に思い降りると
フローリングがホカホカの状態で お風呂へ行く音がした。

棚に仕舞われたスマホもホカホカしていたので 床でスマホ三昧@@;

これでは 母の交感神経も休まる暇がない?
それとも 過保護?

うーん。

子離れできていないと見るか、しつけができていないと見るか うーん。><


とりあえず自分で熱中できることを見つけないといけないな。

あれもダメこれも出来ないって 家族の監視人じゃないのだから
せいぜいこれからいきても50年程度だし、え?
自分の人生を充実させていなければ 子に口を出しすぎるのもナンだし。
(口出ししているけどw)

んー。↑そう言ってはみたものの本当はあまり納得できていない。w

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ところで なぜ数値が下がっているのか分からない。
脱水? (=危険?)

腹肉がつきたて餅みたいに ムニムニしている。
・脂身が減る前段階なのか?
・質的悪化なのか?

ちぎって丸めて お供えもちにしたい感じ。

そんな腹肉の変化に比べ まったく変化の分からないもも肉。
鶏のもも肉は、引き締まっていて唐揚げにイイ♪
でも私のもも肉は 唐揚げにしても美味しくなさそう。w

美味しい唐揚げを目指そう♪(違

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ムニムニこねて引っ張っていると思い出した。
そういえば「つまむダイエット」ってあった。

つまむことで細胞のすきまができ、体内の老廃物や脂肪などが 活発に排出されるのね。
血流やリンパの流れが活発になるかららしい。
うん、つまむのなら TV見ながらでもできる。

パツパツの充実したお肉なら力もいるしつまみにくい。
でもムニムニたるたるお肉なら力もいらず楽々♪

腹肉で効果ありだったら もも肉にも試してみよう♪

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今朝は 子の買ってきたケーキを食す。
バイトで閉店後に安く分けてもらえるそう。

ダイエッターには敵の美味しいバイト。w
今日も閉店後に売り残り商品に突撃する気満々だそうだ。
ナンテコッター


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パン粉をつけて油をちょっとまぶして魚焼きグリルで焼く。
でもたまには唐揚げもいいなー♪と(真剣に)眺める。w


では~

○○ファーストとお盆カミングスーンw

8月8日 72.0kg 36.2%(参考値ー0.9kg)
8月7日

昼食13時:鶏のハーブ焼き・煮物(大根・豚)・ヤクルト
15時半:チーズ
夕食:カレーライス(なす・玉ねぎ・大豆・人参・豚)


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「都民ファースト」って聞いた時は、ん?とは思ったけれど そうも違和感は感じなかった。(当社比w)
私は都民じゃないし。

でも、
「日本ファースト」って?
なんか 心がざわついて違和感が。

そうか、
「アメリカファースト」を無意識に連想して「自分さえよければ」の嫌な押し出し感があったんだな。

「アメリカファースト」と「日本ファースト」の違いって
つまりは
「自分が含まれているかどうか」ではあるんだけれど。

日本人であって「日本ファースト」の言葉を聞くのと、日本人であって「アメリカファースト」って言葉を聞くのは 印象が違うよね?

でも 自分を外から客観的に眺めてみたら
一緒じゃん。

なので「日本ファースト」の言葉を持ち出した人の感覚が分からない。気持ち悪い。「気味が悪い」という感覚は彼らにはないのかな? 「名前にこだわるな、内容にこだわれ」なんていう人がいたら それこそお笑いだ。「言葉」に無自覚ってキモチ悪い。


相変わらず腰イタタ。

・寝冷え?
・不平不満をいったから?
・猛暑を理由に歩いていないから?

と考えたが、もしかして

お盆 COMING SOONだから?w
やーめーてーけーれー。><;ヒー

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感想(67件)


そろそろお迎えの準備の時期ですね。
暑くてすっかり忘れていたわ。

では~