頭を空っぽにする時間は必要

6月17日 74.0㎏ 39.4%(+0.3㎏)

6月16日 
・インターバルウォーキング 25分
・スクワット 30回
・中村格子先生の垂れ尻UP体操2種 × 3

朝食:豚と長ねぎの炒め煮・ヤクルト+牛乳
昼食:カレーライス・納豆・みそ汁・粉ミルク・SOYJOY
夕食:鯛の塩こうじ焼き・人参しりしり・キムチ+納豆・冷ややっこ
夜:プレーンヨーグルト200ml


お昼にカレーってどうよ?と思いつつ食べた。え? ウマウマ
「食べない」生活をすると、台所の残り物が増える。(お冷ご飯を含め)
これまでは 自分に必要な量というよりも「残すと勿体ない」の意識が強く働いていたかも。


で、カレーライスを食べてどうだったかというと、やっぱり
寝てしまいました。チーン

眠くなったら横にならずに外を歩くっていったヤツ出てこーい。汗;
寝る時間を早くして 睡眠時間の確保に努めたい。え?ソッチ?w

寝た後で 夕方歩きに出ました。オソイケドネ;

se_sunset.jpg

遠くの山並みを見ながら、私にとってはのんびーりの夕暮れだけど
「宿題に追われたり、課題に追われたり、就活に追われたり、販売ノルマに追われたり」の人にとっては この同じ夕暮れも せわしなく切ないものかも なんてことが頭をよぎって 少々しんどく。

一体 誰に感情に寄り添って?いる? 無駄に?自分にストレスを負わせるのは止めよう!
あー、でも考える「べき」ことから逃げてもいられないしな などとモンモンとし始めたり。w

で、いったん終わり! 今はこの夕餉れの心地良さを感じよう、この風、景色~♪と頭をカラにしてみた。ウン
大人になったら宿題や試験はないけど、いろいろあるわよねー。w

では~


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