下り階段から緩い坂道を目指す

12月22日 72.2㎏ 40.7(+0.1㎏)

12月21日

・ゆる体操 5分

・その場駆け足 15秒×2

・垂れ尻UP体操2種 ×4セット

・スクワット 50回

・歩く 2000歩


12月21日 72.1㎏ 40.5(-0.2㎏)

12月20日

・ゆる体操 5分

・その場駆け足 15秒×1

・垂れ尻UP体操2種 ×4セット

・スクワット 30回

・歩く 2400歩


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ふと気づいてしまった。体重、変わってないよね?

自分、減らす気、ある?


家族が病気になりました、ケガをしました、もめごとがありました。

ってその度に いったん減るのよ、体重が。


で、そこをキープ。ってことは何かある度に落ちて、その後平坦が続く。

それって階段状に痩せている?

というか痩せているといえる? ((+_+)) ウーン


このままでは、また階段状の「下り縦線」を入れるために「何らかの悩み事」が必要?


・・・。

そんなのヤだ。


という訳でマジに取り組まねば。←気づくのが遅すぎ 汗;

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