久々の夜歩き

8月30日 75.0㎏ 40.6(ー0.5㎏)

8月29日
・スクワット 20回
・ゆる体操 15分
・腹筋 10回
・インターバルウォーキング 40分
・スワイショウ 350回
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昨日も日中にトドに。床からヨガマットに這って移動したけれど、ヨガマットも寝るにはふさわしくない固さ。グースカ直後は無事だったけれど、夜のウォーキング中に徐々に背中に違和感が。体を左右にねじると痛む。?筋肉痛? orヨガマットで寝たから?
久しぶりに心地よい夜の歩きでした。満天の星。星座早見表はどこにしまったかな~?
では~。

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