ウッカリ水分のセコイ話

8月27日 75.0㎏ 40.5(ー0.1㎏)

8月26日
・スクワット 30回
・ゆる体操 10分
・腹筋 10回
・足ネバネバ歩き 15分(TV見ながらのトータル)
つい、体重測定の前にがっつり水分補給をした。前日比プラスにしたくなかったので朝から動く羽目に。というインチキでUPが遅れました。でも本当の戦犯は、昨日のおやつの揚げシュー。
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「筋トレしないと痩せない?」と実感する年齢。w では~。

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