体調のメモは大事

身体の不調を適宜メモする必要があると実感。
なんせ記憶力が頼りないもので。汗;


NHKのドクターGとかを見ていても 診察もしくは救急搬送の前日や数か月前やらの不調を ドクターがチェックしていく。そこから隠れた病を推察していく。


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でもね、患者や家族が 期間や時期や不調の種類を覚えていなかったら?
名医であっても 黙って座ればピタリと当てるわけにはいかないでしょう?

『いつから痛みますか?』と医師に尋ねられて、
『いつだったかしら?』と答えるのでは・・・。ウーン


今回 まいったなーと思ったのは「最後の月経はいつでしたか?」

知らんし。え? 汗;


可愛いメモって ちびっこのときには宝物だったよね。

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posted by まるっと at 23:08Comment(0)ブログ

痔の予防に努めるw

「痔ではなくポリープでした」って書いたけど よくよく考えたら 痔もポリープも両方ってこともあるかもね。イマサラ?w

痔は確認していないので 悪化しないように?もしくは痔にならないように?気を付けてみることにする。

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・座りっぱなしの生活を改め 立ったり 身体を動かしたりする。

・お尻近辺をさすり 肛門の?血行を良くする

・キムチは控える

・野菜を取る生活を続ける

・水分補給を怠らない(硬いウンチ防止)

・お腹の冷えに気を付ける(下痢になったら肛門出口が荒れるので)


肛門近辺の外側の血行も大事だけど 肛門内側の血行もきっと大事よね?

・立って肛門をキュッと閉めたり緩めたりを交互に繰り返す

これって尿漏れ予防の膣の閉めたり緩めたりと同じようなものね。膣と肛門とセットですれば忘れないでいいかも。

・肛門の内側を上に引っ張る


重いものを持ったり気張った時に肛門に力がかかるとダメらしい。引っ張られて下に下がった?伸びた?直腸を引っ張り上げるのが大事らしい。

1)立つ

2)肛門を締める

3)締めた肛門に糸がかかっているようなイメージでその糸を頭頂から真上に引っ張る

↑この3)のイメージ分かるかな?シーツをつまんで持ち上げる感じで 肛門を内側に引き込むイメージ


これを日常に取り込もうと思う。(ガッテンか家庭の医学あたりで見た気がする)


痔と言えばドーナツクッション?出産時の産院で助けられましたw

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posted by まるっと at 00:00Comment(0)ブログ

痔でなくてポリープでした

痔かな?と思いつつ すぐには行動に移さなかった。

痔でないとしたら 直腸や大腸を疑わねば・・・と思って。
行く病院が変わってくるものね。(肛門科か内科か)

ガンに強いのはどこの病院だったかな? 紹介状なしで大きい病院に行くと初診料が5千円以上かかったはず。では紹介状のいらない病院で 私の行けるところはどこ?


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血を見てから2、3時間後 再度トイレへ

@@;鮮血よ、再度のこんにちは。

肛門でなくて婦人科の方だった。


閉経して数年経つので これは何?
子宮?膣?外陰部?

素人にはガンしか思いつかないけれどググると膣炎とかびらんとかいうものもあるらしい。「どうせ痔かも」という安心弁が使えないので 原因を突き止めるべく婦人科へGO!


予約が無いのに即日入れてもらったので待ち時間が長い。待合でウトウト。←緊張感なし?w
先生は小柄で同年輩の優しそうな女性。丁寧で温かい対応で安心♪

診察台では体の中をグルグルかき回される感じでヒョェ~。気持ち悪いものですね。w

エコーをかけ ポリープを取り ガンの健診もついでにしていただきました。


診察室に戻り、

『これがポリープです』と出された細胞はピンクで可愛い感じ。きれいだった。食肉コーナーのとは全然違った。(←対比する方が変w)


『(このポリープは)良性で検査に出す必要もない程です。このポリープから出血していたのでしょう』


『(エコーの写真を見ながら)子宮の皮?の厚さは通常4ミリのところ5.6ミリあったので、閉経後にしては 腫れているようですね』


何年も健診をしていないので ついでにお願いした子宮頸がん検査と子宮体がん検査について、

『今日細胞を取った結果は 急いで知りたいですか?10日後の郵送にされますか?』と聞かれたので、ガンだとは全く思っていないので!!!自分は郵送をお願いしました。ヨカッタノカナ~?w


検査結果が何事も無ければ、半年後に健診。
何かあれば お呼び出しがあるそうです。

郵送で じき結果がわかります。何事もなければここでカキコするでしょうし、何かあらばしばらく更新が止まるかもしれません???w


ガンでないと言いつつアマゾンで関連本の書評を読み比べてみる心の不思議さよw

子宮頚がん・子宮体がん・卵巣がん患者さんへのドクターズアドバイス [ 馬屋原健司 ]



posted by まるっと at 11:51Comment(0)ブログ

PM2.5と黄砂で早朝ウォーキングを躊躇。ネバ歩きに。

爽やかな朝~。頭はまだ半分寝ぼけながら 窓を開けて空気を入れ替えようとした。

むん。

爽やかな風でなくて埃っぽい匂いが入ってきた。あわてて窓を閉めました。早朝なのにー。気持ちよくウォーキングできる時期がー。

匂いと埃には過敏です。ノドが弱いんだと思う。むせ込む、せき込む、苦しくなる。いい香りなどど宣伝される洗剤や芳香剤なども 私にとっては毒。く、苦しーとなります。><

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週間予報で外歩きの出来る日時をあらかじめチェックしておかねば散歩し損ねますね。
できることならばマスク無しで歩きたい。マスク付きの歩きはトレーニング扱い。w

「PM2.5と黄砂の週間予報」


しかたない、外気の埃っぽさがなくなるまで ゆる体操の「ネバ歩き」をしておこう。
久しぶりだわ。コラッ


ネバ体操についてのカキコはこちら:ゆる体操:猛暑時は室内でネバネバ歩き



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posted by まるっと at 08:57Comment(0)ブログ

痔だろうと安心せずにガンかもって疑ったほうがいいのかな?

早朝トイレットペーパーに少量の鮮血がついた。固形も少々あったっぽい。

ワッと驚いてジッと見た後、エイっと便器に投げ入れた。しまった「証拠」として残せばよかった。(お医者さんに行く際にあったほうがよかったかも?)

つい便器にポイ投げしたのを後悔して再度拭きチャレンジしたがもう付くなかった。ウーン


そこで鳥頭の自分も思い出した。

そうだ!ガンかも?って思った訳の一つに血が出たことが以前もあったよ。すっかり忘れていた。

・ストレスがある
・腰が痛む

この2点だけではなかったな~。(白目

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まあ、ガンでなくきっと痔だと思う。

快便だけれど、先発隊(先頭にでてくるこ)はちょこっと硬く肛門をツンツンしてくるのが常。あとに続くこは柔らかくてツルンとでる。


うんうん、大腸がんって便秘傾向らしいしね。ト自分ヲ納得サセテミルw


そういえば2年前のことを思い出した。ストレスフルの状態でかかりつけ医に行って 煮え切らない私に先生が、

『で、結局どうしたいの?何が心配?』

って聞くので

『今倒れるわけにはいかないのでガンじゃなきゃいいです。ストレスでお腹が痛もうが体が不調でもガンでさえなきゃいいです』

と答えたなー。


最初から痔を疑うなら 今度は内科でなくて肛門科を尋ねた方がいいのか。敷居が高いな~。汗;と乙女の悩みはつきないのであった???w(放置の予感あり)


↓ CMのフレーズをつい口ずむよね?ね?

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posted by まるっと at 07:32Comment(0)ブログ