涼しさ対策

10月13日 74.9㎏ 42.5(ー0.0㎏)

10月12日
・ゆる体操 10分
・足ネバ歩き 20分
・スロージョギング 45分
・歩き 2200歩
・腹筋 30回

うっかり 冷蔵庫に入れ忘れた昨夜の味噌汁が 痛んでいない。秋です。w

涼しいので薄着にはシルクの腹巻が欠かせません。猛暑の時期は、チューブトップみたいに着てブラを上から装着すると?ブラが臭くならないので、これまた欠かせません。

冬になると、ウールの腹巻、家ではウールの腹巻スカートが温いです。腹巻の下にスカートがあり、お腹も太ももも温いという優れもの♪

この秋冬に必要だと思うもの。去年も欲しかった。それは自転車用のもも・ひざ防寒用のスカートもしくはエプロン。風よけ。

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でもでも ダウンパンツも暖かそう~♪40%引きで、7560円以上送料無料というのもグー♪
女子のもあるんだけれどサイズ的に男物を。汗;


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時々、げん玉を通すのを忘れてアチャとなる。ポイント10倍のときには、忘れずにげん玉から買いたいわ。

GameParkに顔を出すのが日課に

ゲームでポイントが貯まるの。へぇ~と最初は全く無関心。
あるとき「期間限定。遊んだ回数で毎日山分け」という言葉に惹かれて!ちょっとお邪魔しまーす。12種類のミニゲームがあって参加ポイントがつくの。また毎日各ゲームにつき上位100名にもポイントがつく。上位者というところがミソね。射幸心に火が付くというやつでしょうか。w

頭の色々な部分や、手先を使うのはボケ防止に良いですよね。で、色々試してみた。撃沈。とくにカエルを垂直にジャンプさせて上へ上へと昇るゲームは、特にひどかった。1回も上の葉っぱに乗れず墜落ばかり。下手過ぎる~と笑えました。今ではたまに4回位なら乗れる。でも0回で落ちることも多い。相変わらず下手。

でも 指先や頭を使うから 適度なゲームはいいと思う。子供が勉強せず熱中していたら問題だけど、なんせ おばちゃんはボケ防止を図らねば。元気な高齢者を目指しましょう。長生きする気満々。

↓↓↓ げん玉の画面が改正されゴチャゴチャ見えにくくなったのでGameParkの場所だけご案内~♪

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GameParkの「アサガオ観察日記」と「ウイルスタップ」がお気に入りです。毎日100位以内を目指しています。え?
「リバーシ」(オセロ?)も勝負が早いので好き。
毎日ボケ防止に役立っています。え?

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本当はドリームジャンボに当たりたいまるっとでした~。
posted by まるっと at 14:34Comment(0)げん玉

乏血型から平坦型へ昇格?

10月12日 74.9㎏ 41.9(ー0.5㎏)

10月11日
・ゆる体操 5分
・足ネバ歩き 5分
・歩き 2400歩 + 70分
・スワイショウ 100回

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ついこの前の最低温度よりも、今週の最高温度の方が低い。@@;

夜散歩するときに風があったので、薄手ニット帽が欲しいと思った。
秋?秋よね?冬じゃないよね?っても、冬が20度のわけないので秋です。w

タンクトップに薄手の7分袖の麻シャツで、夜の散歩。次回はもう少し暖かい格好で。
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夜の散歩の行先は、血流をはかりにドラッグストアへ。
うっしっし。
乏血型を脱したのかな?それとも一時的?
平坦型に昇格です。
といっても平坦型もビリから2番目で褒められたものではないけれど、嬉しい♪
この2か月あまり飲んでいる肝臓エキスが効いたのか、早く寝てたのがよかったのか、今後に期待してもいいかな?

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秋の夜長は蜜の味

10月11日 75.4㎏ 41.1(ー0.4㎏)

10月10日
・ゆる体操 10分
・足ネバ歩き 5分
・歩き 2400歩
・スワイショウ 300回

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夜更かし大好き。1時半とか2時はザラ。受験生が頑張っているからまぁ起きておこうか、もある。「ストレスやうつ病などに睡眠が大事」とは知識としては知っていた。
でもね、
脂肪燃焼にも睡眠は大事なんだって。@@;
”夜更かしすると脂肪が減らない!

寝ている時間は、肝臓にたまった脂肪が燃焼する時間なのです。
夜更かしして無駄に起きていると、脂肪燃焼の妨げになります。計算上、週に3日夜更かしする人としていない人では、脂肪燃焼に年間1キロの差が出ると考えられています。”

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私の撤去したいのは 浮き輪(皮下脂肪)なんだけど、まぁ内臓脂肪も十分備えているので。(売るほどあるよー!) 昨夜は11時40分に寝てみた。いつまで続くかは未定。w

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お祝いは夢の中で

10月10日 75.8㎏ 39.8(+0.0㎏)

10月9日
・ゆる体操 15分
・足ネバ歩き 5分
・歩き 2400歩
・スワイショウ 300回

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うちの下の子は寝坊助。
私は起床すると、子の部屋に行き、蹴とばされた布団を掛け直す。

先日、布団を掛け直しながら「お誕生日おめでとう」といった。
「!今日か~」
「この前超美味しいケーキ食べたから、今日は(誕生日ケーキは)いいよね?(いらないよね)」
「うん」再度、布団へもぐる。

日中、ふと「今朝、『お誕生日おめでとう』といったのは覚えてるよね?」と尋ねた。
「え?(誕生日は)今日なの?」
@@;

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