消えたカキコ

10月31日 75.8㎏ 40.9(-0.4㎏)

10月30日
・ゆる体操 5分
・歩き 2200歩 × 2
・足ネバ 5分
・スクワット60回

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最近よく、ブログを書いていて、どこかに手があたり カキコ全体が反転して一瞬の後 カキコ全体が消えることがある。シクシク

ガックシしたので記録だけUPしておきます。自分のボケ具合と記事の消去に二重に脱力しています。たいしたこと書いてないのにね。ソレヲイッチャー オシマイヨ~
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気分の切り替えに 夕食作りの前に歩いてくるわ。寝起きの頭もクリアされることでしょう。え?w

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持てる量だけ買いましょうw

10月30日 76.2㎏ 42.7(-0.3㎏)

10月29日
・ゆる体操 10分
・せかせか歩き 20分
・歩き 50分
・足ネバ 5分
・スクワット50回

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身体を動かさなきゃと少し離れたスーパーへ。行きは、身軽なのでせかせか歩き。買ったものを肩にかけ2軒目へ。そして2軒目を出た時は、歩きできたことを後悔。自転車にこの荷物積みたい。w 特売に抗えなかった。

筋トレと思えばいいじゃん、となだめて歩く。肩に左右交互にかけて歩くんだけど、そのスパンが徐々に短く。右肩に掛けると、ミリミリといういやな感触。

ためしてガッテンの昔の映像を思い出す。肩の使い方が悪くて、腱だったか筋だったかが擦り切れていく映像。ギャー(汗; そこで手持ちで20歩あるき、足の甲に荷物を載せて休憩というのを繰り返し家へ。

体重計に乗ってみた。荷物を持ってと自分だけで測ったら、荷物の重さは10.0Kgだった。@@; 今後は特売でも、歩きの時はほどほどの買い物にして、自転車で再度突撃することにするわ。

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他人の応援だけでなく自分の応援もせよw

10月29日 76.5㎏ 40.3(-0.0㎏)

10月28日
・ゆる体操 10分
・歩き 2200歩
・足ネバ 10分
・スクワット45回

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午後に寝ちゃったので、スクワットをちょこっとした。この脂肪の成長具合をみると、ちょこっとじゃダメね。

夜歩きに行くときに、よく見かけるおじさんがいる。(ここでは自分がおばさんなのは棚上げw) このおじさん、猛烈なスピードで早歩きをしている。首にタオルを巻いて、手をブンブン振って半ズボン。テクテク歩く私とすれ違うの。15分ぐらいしたら私もおじさんも引き返していてまたすれ違う。おじさん、スピードが落ちていない。@@; スゴッ

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あの調子で続くなら、あの小太りの体形も じきにしゅっとするかも。他人事でも楽しみです???
ってか自分も頑張れというヤツですか。タハハ;

ダイエット番組で、頑張って痩せていく姿を見るのは好きなんだけどなぁ~。

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またもや寝ぼける

10月28日 76.5㎏ 42.6(-0.1㎏)

10月27日
・ゆる体操 10分
・その場せかせか歩き 5分
・インターバルウォーキング 40分 
・足ネバ 10分
・自転車 90分

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体脂肪計に乗る。後ろ前を逆に乗ると、なぜか体重が100~200g少なく測れてしまう謎。いざという時はこの技を使おう。え?

午後に体がだるいから、ゆる体操でもしようと寝室へ。速攻寝てしまう。ダメジャン

5時に目覚めて朝だと思い、布団を蹴とばしているであろう子の、布団チェックに行ったらもぬけの殻。階下では、じいちゃんが新聞を読んでいるし。???
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しばらくしてやっと17時だと気づきましたとさ。チャンチャン

テクテク歩いてスーパーへ。マルちゃんのうどんを置いてなかったので、久しぶりにカトキチの冷凍うどん。ワカメ・豚肉・長ネギ・しめじを入れてヌクヌク~。現在我が家には風邪ひきが2人いるので温まってもらいましょう。
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最近は、マルちゃんばかりだったけれど、冷凍うどんの食感もイイネ。

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寝不足で増量?んなアホな(汗;

10月27日 76.6㎏ 42.4(+0.6㎏)

10月26日
・ゆる体操 15分
・その場せかせか歩き 10分
・歩き 2200歩 

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この2日間、遅寝早起き。眠たい。

子「ちょっと早く学校に行く。6時に起きて6時半に家を出る。」
翌朝、目覚ましが鳴ったのが5時半。鳴り続ける。
母「起ーきーるー時ー間ーにー(目覚ましを)鳴ーらーせー。」←寝不足で半ギレ

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2時過ぎまで夜更かしして5時半に起こされると トホホよ。
あんまり眠いので外出。その帰り道に 初めて入ったスーパーで「もち麦」があった。うれしくて6袋買い占めました。”痩せる”と人気が出たのね。食べている私、まだ痩せてませんけど。オホホ;

発酵発芽玄米が(柔らかく食べごろになるのが)間に合わない時に、白米に「もち麦」を入れると、モチモチして美味しい♪

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なして体重ばかり右肩上がりなんじゃろ?