目が覚めたら脱げていた

9月15日 74.5㎏ 40.9(+0.1㎏)

9月14日
・ゆる体操 10分
・スワイショウ 500回
・歩き 2200歩
・足ネバネバ歩き 10分

>パニック/裸の王様改版 [ 開高健 ]




朝方は涼しくすごしやすい。だから風邪をひいてはいけないと、窓は閉めて寝る。プラス、着るものも追加がよかろうと、7分袖の薄手トレーナー・薄手フリースズボン・手編みのゆるいウール靴下2足を。

起床時の様子。トレーナーは脱いでいるし、パンツ・ズボンとも足首に引っかかっているのみ。
・・・お腹が冷えてかたいんですが。子供か。トホホ
se_naenuida.png
念のため、血圧を測ると140・100。起床時高血圧再来?
そののち、130・90。
117・78。
起床時の血圧が高いのが、
・ストレスか?
・イビキでの睡眠時無呼吸症候群のせいなのか?
・手足が冷えてなのか?
原因を追究しなきゃいけないのかな~(困惑)

とりあえず寝ていて熱のこもらない寝間着を用意しなければ。また脱いで風邪をひきそうだもの。では~。

>【メール便送料無料対象商品】締め付け感は無いのに抜群のフィット感♪冷え取りシルク腹巻き【日本製】///【マタニティ 腹巻き シルク】【腹巻き レディース】【腹巻 メンズ】【冷え取り】【薄手 腹巻】


げん玉でお小遣い

以前から存在は知っていたげん玉


何年も前に、ロムをしていたお気に入りブログで紹介されていた。ふーん、ポイントサイトなるものがあるのか、と読み流していた。
私はネットでは楽天で買い物をすることが多かったの。げん玉にログインしてから楽天で買い物をするとげん玉上でのポイントをもらえる。そこで、今年春に入会してみた。とはいえ、楽天での買い物を控えている(ただの節約)ので回数は少ない。2回分のポイントをもらいました。

楽天以外にも、Yahoo!ショッピング、無印良品、nissen、ベルメゾンネット
DHC、FANCL、BOOK-OFF、TSUTAYA、イトーヨーカドーetc...

げん玉内のバナーから、各ショッピングモールへ買い物するだけで ダブルでポイントが貯まるんです。

メール登録は、お買い物サイトで登録したのと同じアドレスを

はじめは、メール登録したことで、広告メールとかがワシワシ届くとまいっちゃうからと、メールアドレスを分けていたの。初回の買い物のあと、いつまでたっても買い物のポイントが「有効」にならず「判定中」のまま。

しばらく「???」でしたが、楽天に登録しているメールアドレスとげん玉のメールアドレスが違う場合、本人判定ができないことが判明。シクシクしながら念のためげん玉のメアドを楽天と同じものに変えたら半月ぐらいしてから「有効」ポイントに。諦めていたのにホッ。

ネットの買い物自体を控えているので、なかなかポイントが貯まるわけでもないけれど気は心。w
数年前、布や毛糸を買い足していたころに入会しておけばな~、と過ぎたことを思う。w; 

毎日の宝くじ、モリモリ選手権


モリモリ選手権でクリック出走するだけで10000ポイント(1000円)が当たるかも。宝くじ感覚で参加しています。今まであたった最高は10ポイントなんですけどね。元手がタダのくじだし。

ご存知の方も多いのでしょうね。私がこれまで関心がなかっただけで。まあ、もしも早く知りたかったなぁ~という人がおられたら、と思い書いてみました。もしよろしければどうぞ~。広告バナークリックで申し込み画面へ行けます。

本当はドリームジャンボに当たりたいまるっとでした~。
posted by まるっと at 14:03Comment(0)げん玉

サイクリング やっほー

9月14日 74.4㎏ 40.6(ー0.2㎏)

9月13日
・ゆる体操 10分
・スワイショウ 300回

>ニッポン快走サイクリングコースBEST20 [ 山と渓谷社 ]



2時間自転車に乗ったけれど電気自転車なので体を使ったことにはならないかな。用事が押して時間がなかったので、前回みたいに「ひとり押さないでよゴッコ」はできなかった。w
se_jitensya_osu.png
ひとり押さないでよゴッコとは:電動自転車をグイーッと一足踏み込んで加速させ、(子供のころの)『(自転車を)急に押さないでよ。怖いよ』状態を楽しむという 大人とは思えない遊び。

前回の上り坂は、「普通の自転車で平地を走るより楽」だった。

でも昨日は「荷物を一杯積んでの上り坂」だったので、パワフルモード(アシスト力の強いモード)にもかかわらず大汗をかいて息を切らせて上った。電動自転車でも力がいるのね。体験してみないと分からないものネ~。

いつもは電動自転車は山・坂ありの高校へ通う子か、ダンナの通勤で使用される。二人ともが使わない日に私が使ってみたの。インドア派の私は運動不得手。筋肉もない。でも自転車での移動は好きでウロウロする。だから電動自転車は自分には不要だと思っていたけれど、これイイワ。w

自転車ではちと遠くて通うのが苦痛の実家でも、電動なら、うん、ちょっと顔をのぞかせようかなと思える。(この猛暑はつい自分の健康を考えて自転車で行かなかった。バテるから)

自分用に買いたい気持ち半分。別に実家には行きたくないんだけど。え?
(ま、義務として色々あるよね)
では~。

自転車館【Airbike】

大人気!電動自転車が な・ん・と 23,800円~販売中♪

購入後も安心♪5年間の安心修理保証


雨の日は眠くなる

9月13日 74.6㎏ 39.5(+0.3㎏)

9月12日
・ゆる体操 5分
・スワイショウ 200回

>【新版】 雨の日のネコはとことん眠いニャンコおもしろ生態学【電子書籍】[ 加藤由子 ]




トホホでUPするのもお恥ずか死。日中三度も行き倒れみたいに寝てしまいました。本を読んでいたはずなのに腹肉を「やわモチみたい~」とコネコネしたのみ。エステでコネコネするのって効くんでしょうか?
se_westsidestory.png
では~。

井村屋 やわもちアイス つぶあんミルク最中 24入【冷凍】

虫の音合唱団

9月12日 74.3㎏ 38.3(ー0.0㎏)

9月11日
・ゆる体操 5分
・スワイショウ 400回
・早歩き 4800歩

>[ある山里の風景 No.7《草原のセセラギ》] リラクゼーションCD 自然音



>新着商品★ ラメ入りシール 虫の音楽会 ZR125




秋だった。気が付けばもうセミはいなかった。やかましい程の!虫の音。何百匹?もしかして何千匹?
se_arukou_aki.png
さっき、ゆる体操をしようと横になったら速攻で寝ていた。ビックリ。で、いま起きて更新している訳です。
「寝つきが良すぎる」のは「睡眠が足りていない」証拠といわれる。睡眠時無呼吸症候群の疑いを捨てきれない。でも私が寝ている時間帯は家族も寝ているので、確かめられない。ジレンマ。
では~。

【ネコポス対応可】三晴社 鼻呼吸を促す口閉じテープ ネルネル 21回用 [三晴社(サンセイシャ)]