ツクツクボウシも鳴きだした

8月26日 75.1㎏ 38.4(+0.0㎏)

8月25日
・スクワット 20回
・ゆる体操 10分
・腹筋 10回
・歩き 2千歩
ジージーとアブラゼミの大合唱の中、スーパーにてくてく出かける。ツクツクボウシだ。@@;一匹だけ?混ざっている。♪ツクツクボーシー、ツクツクボーシー♪
ツクツクボウシは夏休みも終わりに近づき、二学期が始まることを思い出させる。はるか昔の小学生時代。w
せみぬけがらブローチ.png
「暑いから何もできないよね(←甘え)」状態から脱して結果をださねば。汗;
では~。

>ツクツクボウシの鳴くころに [ 黒須高嶺 ]


ブラONキャミ

8月25日 75.1㎏ 38.2(ー0.1㎏)


8月24日

・スクワット 20回

・ゆる体操 10分

・腹筋 10回

・歩き 2千歩


クーラーをつける前は超薄着。というかブラが汗で気持ち悪くなる。発酵する。なので、綿キャミの上にブラをつけるという大技。家族が家にいない、一人タイム限定。w 宅配さんとかが来られたら上からもう一枚のキャミを慌てて着る。忘れててこの姿で玄関に出たら 大事件。w


服の似合うステキな貧乳の方は、ブラキャミで済むのでしょうね。胸をしっかり支えてもらいたいグラマーさんたちは、密かにブラONキャミなのではないかと推察される。


え? 自分と一緒にするなって?

でもね、暑い夏は、涼しい胸の人がうらやましい。ないものねだり、ということで。自慢じゃありません。w


ねばブラ.png

↑暑くて汗が糸を引いてネバネバではないのよ。ゆる体操の足ネバなの。

足ネバ体操の説明はこちら:ゆる体操:猛暑時は室内でネバネバ歩き

では~。


>ワキ汗パッド 200枚セット 脇汗パット 汗脇パット 汗パット パッド 送料無料 銀イオンで清潔!汗取りパット 40枚入り×5個セット ATP-40Px5 40P 汗とりパッド エチケット 消臭 汗じみ防止 アイリスオーヤマ




>立体汗取りパット 猛暑タイプ 2特典【お米+ポイント】 ワキ汗とりパッド 大判安心汗取りパット ワキ汗パッド 脇汗パッド ワキ専用シート[2個注文で送料が無料]



お腹を冷やして膝イタタ

8月24日 75.2㎏ 38.0(+0.1㎏)

8月23日
・スクワット 20回
・ゆる体操 10分
・腹筋 40回

スクワットでかがむと 膝が痛っ。
?草取りも大掃除も 膝に負担になることはしていないのに?

お腹に手を当てて分かった。へそ下の下腹が硬くなっている。いえ、腹筋が割れたとかでなくって。
え?誰もそんなこと思いもしないって?w;
腹肉はご存知の通りふかふかなのだけれど(浮輪だしネ)、その奥が冷たくてカチカチ。

冷えました。なんか涼しくて過ごしやすい~と浮かれて へそを出して寝たんですね、きっと。
ん?ふくらはぎも冷えてる。今夜からパジャマズボンを履くとするかな。とりあえず両手でさすってお腹とふくらはぎを温めましょう。
ねてポイ.png
暑いと着てても脱いじゃうよね、パジャマズボンどころか、パ○ツもポイポイッてして寝てる。
え? 寝ながら脱ぐって普通じゃない?@@;
では~。

>パンツを脱ぐ勇気 [ 児玉教仁 ]



>大好評♪Ri楽ショーツ【L&2Lサイズ】7色×サイズも豊富6サイズ定番のロングラン商品ふんどしパンツ,ふんどし,ふんどしショーツ,ふんどし 女性用,褌,ふんどしパンツ 女性,大きいサイズ,大きいサイズ市場


普通の暑い夏・足ネバ

8月23日 75.1㎏ 39.4(ー0.3㎏)


8月22日

・スクワット 20回

・ゆる体操 15分

猛暑のウォーキングは体に悪いからと それに代わる足ネバ体操をUPした。

が、昨日はクーラーの中で記事をUPしただけで、実際は歩いていないというテイタラク。オホホ



今朝は銀行や郵便局やらをまわってきた。「熱波の猛暑」はなりをひそめて、「普通の暑い夏With入道雲」で、なんとなく懐かしかった。昔の夏って感じで。

では~。


>無添加納豆昆布 45g 山形のだしにも使われる滑らかな粘りの昆布です 昆布 /刻み /山形 /だし /メール便(日時指定・代引き不可)/



夜には歩ける気温になってきたね

8月22日 75.4㎏ 40.8(ー0.3㎏)

8月21日
・スクワット 30回
・ゆる体操 60分
・速足 2千歩
・腹筋 30回

21時の時点で76.0㎏。@@;
3日連続の増加は許されまい。ダイエットカテゴリーにいられらなくなる、と慌てて、夜歩く。2千歩だけど。w; 歩いて汗をだらだら流して水飲んで体を動かして、でも寝る前は76.0㎏。w ん~と思いつつ就寝。起きたら減っていたけれど、脱水分かも? 
aruku.png
日中にクーラーでワシワシご飯を食べてれば痩せる要素はないよね。では~。

>星空の図鑑 [ ウィル・ゲイター ]



>夜空と月の物語 [ 日本星景写真協会 ]